Herótod van már a rizsből?! Tömegnövelés egy kis körítéssel!

Hónapok óta tömegelsz? Biztos megfordult már a fejedben, hogy egy kicsit unod a rizst, rosszabb esetben a klasszikus burgonya verziókat is. Játssz a szénhidráttal, így a körettel! Egyrészt elsősorban feldobja a monotóniát, másrészt hasznát veheted az edzésben. Próbáld ki, hogy 2 napig alacsonyan tartod a szénhidrátot, majd brutálisan feltöltesz. Szét fogsz robbanni edzésen. Most pörgető nélkül is! Amennyiben szereted a zöldséget, ezt gyakran fogyasztod majd.

Tömegnövelés

Hozzávalók:

  • kókuszzsír
  • gomba
  • 3 színű pritamin paprika
  • sárgarépa
  • fehérrépa
  • cukkini
  • fokhagyma
  • vöröshagyma
  • zöldfűszerek

Tömegnövelés köret

Elkészítés:

Minden zöldséget ízlésed szerinti formára darabolj fel. A vöröshagymát pirítsd le, majd futtasd meg a fokhagymát. Amint kiadta az illatát, jöhet a maradék hozzávaló és fedő alatt enyhén roppanós állapotig párold. Sózd, borsozd, de simán elvisel egy kis rozmaringot és kakukkfüvet is. Tömegnövelés alatt is fontos a változatosság, nem az a lényeg, hogy kedvetlenül tömd, magadba a menüt, mert muszáj. Ezzel a kombinációval ideális tápanyagellátást érhetsz el és játszhatsz a szénhidráttal. Biztos vagyok benne, hogy jól fog esni!

tomegnovelo_koret_recept

Major Dániel

Major Dániel

26 éves vagyok, a sportszakmában tevékenykedem.
Végzettségemet tekintve személyi edző, trx-tréner, úszóedző és előadó.
Fő profilom a személyi edzés, a táplálkozási tanácsadás és válogatott sportolók segítése a felkészülésben.
Fanatikusan csinálok mindent.
Nem a kockahas vagy az 50-es kar, hanem a legjobb életminőség a célom.
Hivatásomnak tekintem terjeszteni a jó igét, így nagyon örülök, hogy neked is írhatok!
Major Dániel
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *