Elérkeztél ahhoz az időszakhoz, amikor úgy érzed, hogy értelmetlen és tartalmatlan az életed? Hirtelen bele akarsz vágni mindenbe, ami színesebbé teszi a lehangolt mindennapjaid? Akkor ez bizony a kapuzárási pánik előjele is lehet. Mit tehetsz Te azért, hogy ne kelljen “bezárnod azt a bizonyos kaput”?
Hormon optimalizálás
A korod előrehaladtával folyamatosan csökken a tesztoszteron termelődése a testedben. Ez az öregedés folyamatának egy természetesen velejárója, nem kell azt gondolnod, hogy betegségben szenvedsz. A csökkenő tesztoszteron szint viszont képes a számodra kellemetlen dolgokat produkálni a testeddel. Ilyen a férfiklimax, azaz a kapuzárási pánik, ami egyfajta félelmet jelent az öregségtől, testi és szellemi teljesítőképesség csökkenésétől.
Ha magadra ismersz az alábbiak alapján, akkor érdemes elgondolkodnod azon, hogy kezd elérni Téged is a kapuzárási pánik:
- Úgy érzed, hogy teljesen unalmas az életed: kiegyensúlyozott életet élsz, majd egyik napról a másikra azt veszed észre, hogy nyugtalan és levert vagy, életed során nem érted el azt a célt, amit kitűztél magadnak. Képes lennél bármilyen újdonságba belevágni csak azért, hogy színesebbé tedd a napjaid.
- Hirtelen hozol döntéseket: Beújítasz egy sportkocsit, annak ellenére, hogy tisztában vagy vele, nem engedheted meg magadnak. Felmondasz vagy legalábbis fontolóra veszed, hogy felmondasz a munkahelyeden, ami sajnos pénzügyileg cseppet sem pozitív Rád nézve.
- Új barátnő: Még ha házas is vagy képes vagy a megcsalást, sőt még a válást is fontolóra venni. Férfias mivoltod visszanyerésére egy fiatalabb hölgy mellett kezded keresgélni a boldogságod – új izgalmak, tapasztalatok és örömök szerzése gyanánt -.
33,5 % OFF + az ÚJ Zen Relax shaker is a Tiéd! Szálkásítsunk együtt! (Ajándék értéke 3.290Ft)
- Több időt töltesz a tükör előtt: Egyre jobban kezdesz foglalkozni a külsőddel, stílusváltást fontolgatsz. Ez egy bizonyos fokig természetes is lehet, viszont ha olyan dolgok kezdenek aggasztani, amivel eddig elégedett voltál, akkor az már gondot jelent.
- Depresszív hangulat jellemez: az egész napod kedvetlen, nem vagy éhes, rosszul alszol és a legapróbb dolgokon is képes vagy felkapni a vizet.
- “Vissza a múltba”: egész nap a múlt emlékein mélázol, milyen jó volt régen, mi lett volna ha ezt, meg azt úgy csinálsz.
Tesztoszteron fokozó
Ezek alapján nem kell rögtön azt megnézned, hogy mikor jön a legközelebbi gyorsvonat, inkább természetesen úton próbálj küzdeni a dolog ellen, hiszen biológiailag ez egy teljesen normális jelenség. A tesztoszteron szinted növelésére több módszer is létezik. Végezz nem túl intenzív, de aktív testmozgást legalább heti 3 alkalommal. Az átmozgató torna, kerékpározás, futás növeli az állóképességed és segít leküzdeni a depressziót, amellyel párhuzamosan javul az életérzésed is.
A rendszeres testmozgás mellett a táplálkozásodra sem árt odafigyelni, étkezz fehérjedúsan, alacsony szénhidrát és alacsony zsírfogyasztás mellett és lehetőleg kerüld az alkoholt is. A testmozgás és a tudatos táplálkozás során jelentkező testsúlycsökkenés elősegíti a tesztoszteronszinted megtartását.
Használj természetes eredetű tesztoszteron fokozót, amelyekhez még az orvoshoz sem kell elmenned. Általában 25 éves korodtól folyamatosan csökken ezen hormon szinte a testedben, úgyhogy ha csúcsformában szeretnél maradni nagyon jó megoldást nyújthat egy természetes eredetű tesztoszteron fokozó beszerzése.
A kapuzárási pánik kezelése láthatod, hogy összetett feladat, a hormonpótlás önmagában nem állja meg a helyét. A tünetek kezeléséhez megfelelő életmód, tudatos táplálkozás és kiegyensúlyozott életkörülmények – motiváltság, párkapcsolat, távlati célok – szükségesek.
Kattints a képre, ha tovább olvasnál a tesztoszteron fokozók témában!
Dávid Kornél, Nagy Csilla – Peak Hungary
Tudj meg többet a súlyod menedzseléséről a Google+ oldalunkon!
A peakshop.hu oldalain található információk, szolgáltatások, cikkek nem helyettesíthetik szakember véleményét, ezért kérjük minden esetben fordulj szakorvoshoz betegség esetén! A táplálék kiegészítők nem gyógyszerek. Az étrend-kiegészítők és a különleges táplálkozási célú élelmiszerek csak élelmiszerek, nem gyógyítanak, előznek meg betegségeket vagy helyettesítenek gyógyszereket és semmiképpen sem alkalmasak a kiegyensúlyozott változatos étrend helyett alkalmazni őket.
Hogyan vágj bele a futásba és éld át akár életed ELSŐ MARATONJÁT?
Tudásanyag, amiből Te is megcsinálod!
