A zöld tea növény, pontosabban Camellia sinensis, egy cserje amely levelét forró vízben áztatva ízletes és egészséges “gyógyitalt” készíthetsz, amivel garantáltan jól indul a reggeled.

Zöld tea

Sok gyógyhatását nem csak a koffeinnek,- bár sokak által ez a legismertebb,- hanem a polifenoloknak köszönheti. A legismertebb ezek közül a katechin családba tartozó EGCG, rövidítést jobbnak látom használni, mint a szép hosszú kémiai elnevezésüket. Ezen hatóanyag tulajdonságai közé tartozik a kardióprotektív (szív), neuroprotektív (idegeket védő), elhízás-ellenes, rák-ellenes, cukorbetegség-ellenes és a májat védő tulajdonsága is. A zöld tea a koffeintartalma miatt stimuláns anyagnak mondható, ami a központi idegrendszerre nézve izgató hatású, növeli a testhőt, (termogenetikus zsírégető hatása ennek tudható be) a mellékveséből adrenalint választ el, továbbá a veseerek tágítása révén csökkenti a só (Na) visszaszívását így vízhajtó hatással is rendelkezik.

Akkor is érdemes innod egy teát étkezés előtt, ha kevés a gyomorsavad, vagy elégtelen a pepszintermelésed. A pepszin a gyomorban lévő fehérjéket emésztő enzim. Gyakorlati példával érzékeltetve, ha a húsok megfekszik a gyomrod, tegyél egy próbát ezzel az itallal!

Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!

Zöld tea férfiaknak

Megemlítek pár anyagot, amivel együtt érdemes kombinálni, az első közülük a Quercetin, ami növeli a zöld teában lévő EGCG hasznosulását és tüdőrák, valamint veserák ellen hatású. Halolaj a második, ez akár hallal együtt fogyasztva, szóval természetesen vagy akár kapszulában is bevihető, ez is a felszívódását fokozza. Inozitol és kurkuma-kivonat, ezek a vastagbelet óvják a tumoroktól és a cisztáktól. Egyszóval, ajánlott Neked is a teázás, és a rák elkerül. Nyilván nem csak ez a titok nyitja, de sokat tehetsz ezzel is egészségedért.

Ne kombináld a zöld tea fogyasztását szalicilsavval és vassal (ha a vas mellett van C-vitamin, akkor ez valamelyest kiküszöbölhető). Nem érdemes, mert csökkenti a hasznosulását. Az utolsó pedig, mindenki döntse el, hogy előny-e vagy hátrány, a szénhidrátok felszívódását képes valamilyen mértékben gátolni.

A zöld tea vagy annak kivonata edzés előtt fogyasztva csökkenti az izomláz mértékét és “súlyosságát”, feltehetőleg az antioxidáns tulajdonsága révén. Növeli az izmok oxigénfelvételét, ami ugyancsak hasznos lehet akár állóképességi sportolók, akár erősoportot végzők számára egyaránt.

Személy szerint reggelente fehér vagy zöld teát iszok, részesítsd előnyben a szálas teát, ne pedig a filtereset. Ha még nem próbáltad, mindenképp ajánlom, meg fogod érezni a különbséget! Nem mellesleg a Peak is forgalmaz egy EGCG nevű terméket, amit magam is használok, próbáld ki!

Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!