Kazein-körözött, a legjobb vacsora egy sportoló számára!

Körözött

Itthon az egyik legismertebb szendvicskrém a körözött. Elkészítési módja sokféle, sokszínű, de a legtöbb esetben sajnos a fantasztikus íz mellé leromlott tápérték társul. Tradicionális a juhtúró használata, több helyen találkozhatsz benne még vajjal, valamint 20%-os tejföllel. Ezt meghagyjuk a céges bulikra és a hétvégi családi reggelikre. Készíts olyat, ami vállalható és akár este is fogyasztható egy rendes sok magvas, teljes kiőrlésű vagy graham lisztes, vékony szelet kenyér társaságában.

Kazein körözött

Mire lesz szükséged, és hogyan készítsd el:

  • zsírszegény túró (250 g)
  • zsírszegény joghurt (kis dobozos)
  • só, bors, pirospaprika, köménymag (ízlésed szerint)
  • lila- vagy vöröshagyma (1 fej)

A hagymát szeld apróra, majd minden hozzávalóval együtt villával/kanállal keverd össze, amíg rendesen összeáll. Az ízek teljes összeéréséhez jó tanács, ha hagyod 1 napig pihenni a hűtődben. A hagyma talán nem egy randi biztos összetevő, viszont a túró 5-8 órára ellát fehérjével, kálciummal, így ideális partner a regenerációban és az izomépítésben.

Mit gondolsz, kipróbálod vacsorára?

korozott_kazein_vacsora

Major Dániel

Major Dániel

26 éves vagyok, a sportszakmában tevékenykedem.
Végzettségemet tekintve személyi edző, trx-tréner, úszóedző és előadó.
Fő profilom a személyi edzés, a táplálkozási tanácsadás és válogatott sportolók segítése a felkészülésben.
Fanatikusan csinálok mindent.
Nem a kockahas vagy az 50-es kar, hanem a legjobb életminőség a célom.
Hivatásomnak tekintem terjeszteni a jó igét, így nagyon örülök, hogy neked is írhatok!
Major Dániel
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *