Kiskorodban valószínűleg gyakran tett eléd anyukád egy jó nagy tál müzlit akár meleg, akár hideg tejbe áztatva. Nem tudom, Te hogy vagy vele, de bevallom, én imádtam! Imádom a mai napig is, viszont sajnos mostanában elég nehéz olyan változatot készíteni, ami ne lenne tele cukorral és ízfokozókkal. Ezért csak ritkán engedem meg magamnak, hogy elcsábuljak egy-egy tálka “csokapikre”. Viszont most itt egy diétás változat, ami nem csak, hogy egészséges, de valószínűleg a legfehérjésebb müzli a világon!

Müzli

Először is fogj egy kisebb csészét és mérd ki az alábbiakat:

• 1/2 csésze hántolt kendermag
• 1/4 csésze Goji bogyó
• 1/4 csésze chia mag
• 1/4 csésze hajdina pehely
• 1 adag vaníliás fehérjepor
• 1 ek. fahéj
• 2 ek. kókuszpehely

Diétás müzli

Vegyél elő egy műanyag, zárható edényt. Tedd bele az összetevőket, mehet rá a teteje és rázd össze alaposan.

Dolgozzon helyetted a Zsírégetőd! A Munka Ünnepére: 33% OFF a Peak Zsírégetőidre!

Egy müzlis tálba merj ki a magkeverékből pár kanállal, önts rá tejet (hidegen vagy melegen, ahogyan szereted) és hagyd állni 15 percig. Ennyi idő kell hozzá, hogy a chia-mag megszívja magát, kissé nyálkás legyen.

Nincs más dolgod, mint bekanalazni az egészet!

A lehető legtáplálóbb, legegészségesebb és legfehérjésebb reggelid lesz ezáltal!

Vidd bátran, örülünk, hogy adhatunk neked!