Egy palacsinta, amiből csak akkor fogsz tudni enni, ha elég gyors vagy!

Sokféle reggeli előfordul a háztartásokban. Te, mint esetleg hobbi sportoló valószínűleg a zabpelyhet, gyümölcsöket, turmixot és/vagy a tojást helyezed előtérbe. Külön-külön szereted őket? Tedd próbára, hogy összevonod az összes lehetőséget. Hozzáadott cukor nincs és nagyon finom a végeredmény. Nagyon energikusan indíthatod a napot vagy akár az edzést is. Én elkészítettem, és ha a körülöttem levő hölgyeken múlt volna, nem ettem volna belőle egy falatot sem…

Palacsinta

Hozzávalók:

  • 1 db közepes banán
  • 1 db alma (ízlésed szerinti fajta)
  • 2 db egész tojás
  • 1 kanál fahéj
  • 100 g Peak Pancake por
  • 2 dl víz
  • kókuszzsír

Palacsinta diétában

Annyi dolgod van, hogy a banánt és almát felszeleteled, majd az összes hozzávalót egy keverőtálba öntöd. Botmixerrel turmixold egészen addig, amíg sima nem lesz a massza, majd hagyd állni 5 percet. A sütéshez használj kókuszzsírt.

peak-pancake-napindito-recept

Kerámia vagy vastag falú öntött vas serpenyőben két merőkanálnyi lesz egy adag. Ez két-három vastagabb darabhoz elég.

Amikor kész van, natúr joghurtos túrókrémmel vagy akár cukormentes gyümölcslekvárral megkenheted. Én aszalt sárgabarackkal díszítettem.

50 gramm fehérje és 20 perc alatt kész.

Kipróbálod?

peak-pancake-napindito

Major Dániel

Major Dániel

25 éves vagyok, sportszakmában tevékenykedem.
Fő profilom az úszóversenyzők nevelése, az utánpótlástól a válogatottak segítéséig.
Másodsorban a funkcionális személyi edzés és táplálkozási tanácsadás, ezek teszik ki a mindennapjaimat. Fanatikusan csinálok mindent!
Hivatásomnak tekintem terjeszteni a jó igét, így nagyon örülök, hogy neked is írhatok!
www.facebook.com/majorasportgasztronagykovet
Major Dániel
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Egy palacsinta, amiből csak akkor fogsz tudni enni, ha elég gyors vagy!
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Egy palacsinta, amiből csak akkor fogsz tudni enni, ha elég gyors vagy!
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)
2313
Peak konyha
, ,