A chia mag önmagában is hasznos, kiváló forrása az egészséges omega zsírsavaknak, de így, hogy fehérjével turbóztuk fel, a legjobb sportolói desszertet készítheted el belőle.

Chia puding

Hozzávalók a chia pudinghoz:

• 3 dl kókusztej
• 3 ek. chiamag (ízléstől függően, mennyire akarod sűrűre keverni)
• 1 adag vaníliás fehérjepor

Alsó réteghez :

• 2 dl kókusztejszín/növényi joghurt
• 1 adag Slim Secret Protein

Rétegezéshez: gyümölcsök, mandulaszeletek

25% OFF mindenre a Peakshopban + a Peak Fasírt is a Tiéd (6990 Ft értékben) Tankolj be!

Fehérjés chia puding

A chia pudingot előző nap elkészítem: egy üvegben összekeverem a hozzávalókat, majd felhasználásig hűtőben tárolom.

Másnap tetszés szerint pohárba teszem rétegezve a chia pudingot, a joghurttal elkevert fehérjét és a kedvünk szerinti gyümölcsöket.

Előnyben részesítem az idénygyümölcsöket, amiket a kertünkben szemezgetek.

Ebben az édességben mindenki kiélheti a kreativitását, bármilyen formában bármilyen gyümölccsel rétegezheti.

Jó kreatívkodást!

Felkészítünk a maratonra! Töltsd le a terveket ingyen, és fuss Te is!