Születésnap, családi rendezvény közeleg és a diétád miatt már előre félsz, hogy mindenből kimaradsz?
Készíts diétás tortát!

Diétás torta

Egy teljesen diétás étrendbe is beilleszthető édesség elkészítési módját mutatom be, mert ha esetleg Nektek vagy ismerősötöknek a diétás időszakban van a születésnapja, illik megünnepelni egy finom tortával, ám vannak olyan receptek is, amikkel nem szegjük meg a diéta alapelveit. Egyszóval boldoggá tehetjük olyan ismerőseinket is, akik a diétával komolyabban foglalkoznak!

Ez lesz az igazi siker, mert a figyelmesség a legnagyobb ajándék!

Diétás proteines torta

Hozzávalók:

Tészta:

3 egész tojás

2,5 ek. szénhidrátcsökkentett liszt

3 ek. vaníliás fehérjepor

33,5 % OFF + az ÚJ Zen Relax shaker is a Tiéd! Szálkásítsunk együtt! (Ajándék értéke 3.290Ft)

2 mokkáskanál kakaópor (alacsony zsírtartalmú)

1 tk. sütőpor

Édesítő

Elkészítés:

A tojásokat egy edénybe tesszük, majd hozzáadjuk a száraz hozzávalókat, alaposan összekeverjük. Egy tortaformába öntjük és megközelítőleg 15 percet sütjük, majd amikor kihűlt, cukormentes lekvárral a tetejét megkenjük.

Túrós réteg:

kb. 800 g túró

300 g natúr joghurt

2 csomag zselatin (főzős)

édesítő (ízlés szerint)

1 vaníliarúd (kikapart magjai)

A túrót a joghurtot, az édesítőt és a vaníliát egy tálba tesszük, a zselatint 10 ek vízben megfőzzük, majd ezt is a tálba öntjük. Összekeverjük és a piskótára öntjük.

Máz:

1 mérőkanál csokis fehérjepor (jól oldódó fehérjét válasszunk) kevés vízben feloldunk, majd a tetejére öntjük.

Hűtőbe tesszük 1,5-2 órára és kész is a tökéletes házi, egészséges torta! 🙂

Te is örülnél egy ilyen tortának?

Töltsd le most Dávid Kornél étrendjét és életmódtippjeit!
Kérd el INGYEN a tudásanyagot!