Proteines túrótorta!

Születésnap, családi rendezvény közeleg és a diétád miatt már előre félsz, hogy mindenből kimaradsz?
Készíts diétás tortát!

Diétás torta

Egy teljesen diétás étrendbe is beilleszthető édesség elkészítési módját mutatom be, mert ha esetleg Nektek vagy ismerősötöknek a diétás időszakban van a születésnapja, illik megünnepelni egy finom tortával, ám vannak olyan receptek is, amikkel nem szegjük meg a diéta alapelveit. Egyszóval boldoggá tehetjük olyan ismerőseinket is, akik a diétával komolyabban foglalkoznak!

Ez lesz az igazi siker, mert a figyelmesség a legnagyobb ajándék!

 

dietas_szulinapi_tortaDiétás proteines torta

Hozzávalók:

Tészta:

3 egész tojás

2,5 ek. szénhidrátcsökkentett liszt

3 ek. vaníliás fehérjepor

2 mokkáskanál kakaópor (alacsony zsírtartalmú)

1 tk. sütőpor

Édesítő

Elkészítés:

A tojásokat egy edénybe tesszük, majd hozzáadjuk a száraz hozzávalókat, alaposan összekeverjük. Egy tortaformába öntjük és megközelítőleg 15 percet sütjük, majd amikor kihűlt, cukormentes lekvárral a tetejét megkenjük.

Túrós réteg:

kb. 800 g túró

300 g natúr joghurt

2 csomag zselatin (főzős)

édesítő (ízlés szerint)

1 vaníliarúd (kikapart magjai)

A túrót a joghurtot, az édesítőt és a vaníliát egy tálba tesszük, a zselatint 10 ek vízben megfőzzük, majd ezt is a tálba öntjük. Összekeverjük és a piskótára öntjük.

Máz:

1 mérőkanál csokis fehérjepor (jól oldódó fehérjét válasszunk) kevés vízben feloldunk, majd a tetejére öntjük.

Hűtőbe tesszük 1,5-2 órára és kész is a tökéletes házi, egészséges torta! 🙂

Te is örülnél egy ilyen tortának?

Happy People at a Birthday Party

 

Nagy László

Nagy László

Nagy László vagyok, a Semmelweis egyetem gyógyszerész hallgatója. Hobbim a testépítés, a sport. Nagyon fontos számomra az egészséges, életmód, a tudatos táplálkozás. Szívesen segítek neked, hogy céljaidat elérhesd.
Nagy László
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Proteines túrótorta!
48 szavazat, 5.00 átl. szavazat (99% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Proteines túrótorta!
48 szavazat, 5.00 átl. szavazat (99% pont)
3504
Peak konyha
, , , ,