Fábián Miklós, profi Spartan Race sportoló tesztelte és véleményezte számodra a Peak csúcstermékeit. Az edzései mellett kiegészítőként Createstont és Plutoniumot használt. Kíváncsi vagy a végeredményre? Ha eddig nem próbáltad, akkor a következő sorokat biztosan hasznosnak fogod találni!

Spartan Race

“Hosszú idő után vettem a fejembe, hogy megint kicsit komolyabban vegyem az edzéseket.”

Fábián Miklós edző és a Spartan Race ex-szervezője célkitűzésnek a sokak számára ideális, 5-6 kg zsírmentes izomtömeg építését tűzte ki célul, amelyet kizárólag funkcionális és szabad súlyos edzésekkel szeretne elérni. Egy komoly célhoz komoly elhatározás is szükségeltetik, így 100%-ot beleadva indultak az edzések, ami szabad súlyos – funkcionális tréninget jelentett. Igen, jól olvastad. Miklós szeretné bebizonyítani, hogy ilyen edzésmódszerrel is lehetséges az izomtömeg növekedés, amely megfelelő edzések és étrend mellett a minőségi étrend-kiegészítők használatával egyáltalán nem lehetetlen feladat!

Az embernek több év edzésre is szüksége van ahhoz, hogy jelentős változás érjen el az izomzat fejlődésében. Rendben van, ha megvan a heti pár szinten tartó edzés, viszont a fejlődéshez ennél többre van szükséged. Fábián Miklós is hasonló problémákkal küzdött edzése során, amelyek a Te esetedben is fennállhatnak, így ismerősek lehetnek.

30% OFF mindenre a Peak Karácsonyi vásárban! Vigyél egészséges dolgokat Karácsonyi Ajándékba, az egész Családodnak!

“Reggel még fáradt voltam, este már fáradt voltam. Alig tudtam rávenni magam a mozgásra, ami rám nem jellemző. Tudtam, hogy heti 4 edzéssel már lehet haladni, így 1-2 hét után átlendültem a nehezén.”

Spartan race edzésterv

Miklós egy átlagos edzése így épült fel:

1. Húzódzkodás háthoz 16 kg kettlebellel: min 20 ismétlés
2. Kézállásban kitolás: 20 ismétlés (könyök a váll vonaláig)
3. TRX atomic push up, 15 kg súlymellényben: 40 ismétlés

A szettek végén 1-1 statikus tartásokat is beiktatott. Ebben szerencsére Miklósnak megvolt a segítsége a kiegészítők terén. Az edzés előtti formula, amit Miklós próbált, a Peak Plutónium edzés előtti bedurrantója.
A Plutonium tartalmazza az összes arginin vegyületet, melyek az ereid tágulását a maximumig fokozzák. 15 féle kreatin formulát és kreatin-támogató vegyületeket tartalmaz, ami nagyban hozzájárul a teljesítményfokozáshoz, erőnléti szinted maximalizálásához.

“Én nem az izom bedurrantó hatása miatt próbáltam ki a Plutoniumot, hanem hogy jobban és hosszabb ideig bírjam a nagy intenzitású edzéseket. Jól érzékelhető volt hogy a fáradságérzetem kezdett alábbhagyni, mintha felöltődtem volna energiával simán végig tudtam edzeni teljes erőbedobással.”

Az edzés utáni formulák közül a Createston volt, amit Miklós elkezdett használni. Az összetett all in one formula, a Createston, speciális építő étrend-kiegészítő, melyben magas minőségű fehérje koncentrátumok, szabad aminosavak, könnyen felszívódó szénhidrátok és az adott terméktől függően, akár 75-100 féle erősen izomzatépítő kivonatot találhatsz meg. Az ilyen összetett étrend-kiegészítőkkel, és az ilyen tiszta kivonatokat tartalmazó tápanyagokkal lehetséges természetes módszerrel maximalizálni az izomzatnövekedésed.

“Az edzéseim folyamatosan haladnak, természetesen a végeredményről is beszámolok neked. Annyi biztos, hogy pihentetőbb az alvásom és edzés után is nagyon gyorsan visszatöltött a Createston. A szálkás izomtömeg eléréséhez azt hiszem jó úton járok, így remélem számodra is hasznosak lehettek a tippjeim.”

Nálad melyik étrend-kiegészítő rendszer vált be?

Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!