Optimalizáld a vércukorszinted az alfa-liponsavval!

Korábbi cikkemben már kitértem arra a kérdésre, hogy miért fontos az inzulin hormon szintjének a megfelelő határok között tartása, és a helyes inzulin érzékenység fenntartása. A természetben (gyógynövények) vagy akár étrend-kiegészítők formájában is nagy arzenál áll a rendelkezésedre, csak tudnod kell, hogy mit és mikor használj. Ehhez adok most neked egy kis útmutatást.

Alfa-liponsav

Az alfa-liponsav, ahogy a neve is mutatja egy zsírsavról van szó, amit az 1950-es években fedeztek fel. Különböző enzimek működését segíti, ezáltal felgyorsítja a szervezet energiatermelő folyamatait. Az 1980-as években rájöttek arra is, hogy ez egy kitűnő antioxidáns hatással rendelkező molekula, azaz semlegesíti a szabadgyököket, amik tulajdonságuknál fogva nagyon reaktív molekulák és károsítanák a sejteket.

Alfa-liponsav cukorbetegeknek

Az alfa-zsírsavak az emberi test közel összes sejtjére hatással vannak, leginkább az anyagcsere folyamatokra hat, ezalatt értem a fehérje-, szénhidrát-, és zsíranyagcserét, Ami most érdekes lesz számodra, az a szénhidrátokra gyakorolt hatása. Egy kutatásban vizsgálták a II-es típusú diabéteszre gyakorolt hatását, ezen belül is a diabéteszes neuropátiában szenvedőkre fordítottak nagy figyelmet, amely a cukorbetegség egyik veszélyes és fájdalmas szövődménye, akár a végtagok elvesztéséhez is vezethet. A betegség során az idegkárosodás részben azzal magyarázható, hogy a vér glükózszintje nagyon megemelkedik, ennek következtében szabadgyökök keletkeznek, amelyek megtámadják az idegsejteket. Az alfa-zsírsavak antioxidáns tulajdonságukkal hatástalanítják a szabadgyököket, továbbá segítik a sejteknek a glükóz felvételét, ezáltal csökkenteni képesek a vércukorszintet.

A kísérletben 74 betegnek adtak 600 mg alfa-zsírsavat és legtöbbjük vércukorszintje csökkent is. Kimutatták, hogy javítja az inzulinérzékenységet, ami annyit tesz, hogy a hasnyálmirigynek kevesebb inzulint kell termelni adott mennyiségű glükóz sejtekbe való szállításához, ami nem mellékesen tehermentesíti a hasnyálmirigyet.

Hogyan adagold az alfa-liponsavat?

A vércukorszinted optimalizálása érdekében napi 2 alkalommal 100-300 mg alfa-liponsav bevitele ajánlott, szénhidrátos étkezések előtt 15-20 perccel.
Mivel a szervezet inzulin iránti érzékenysége 11-15 óráig majd pedig 22-02 óráig nagyobb, ezért a reggeli előtt érdemes mindenképpen egy adag bevétele. Ebből is látszik, hogy aki reggelire a gyermekének kakaós csigát vesz, nem tesz túl jót a hasnyálmirigyének.

Egy kiadósabb “csaló” étkezést jobb megejteni a délután vagy este folyamán, mint reggel!

alfa-linolsav-cukorbetegseg

Nagy László

Nagy László

Nagy László vagyok, a Semmelweis egyetem gyógyszerész hallgatója. Hobbim a testépítés, a sport. Nagyon fontos számomra az egészséges, életmód, a tudatos táplálkozás. Szívesen segítek neked, hogy céljaidat elérhesd.
Nagy László
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Optimalizáld a vércukorszinted az alfa-liponsavval!
5 szavazat, 5.00 átl. szavazat (98% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Optimalizáld a vércukorszinted az alfa-liponsavval!
5 szavazat, 5.00 átl. szavazat (98% pont)
829
Tudd meg
, ,