Lassan itt az év vége , elkezdődik 2015, így itt az ideje, hogy megtudd Te is, mitől fog mindenki őrült lázban égni a sport világában. Kíváncsi vagy? Akkor olvass tovább és megtudod!:)
Fitnesz trend
Minden évben az Amerikai Sport és Egészségügyi Főiskola összegyűjt több ezer “fitnesz gurut” a világ minden pontjáról, hogy megállapítsák mi lesz a következő év nagy dobása a mozgás terén. Emlékszel, amikor 2012-ben a Zumba meghódította az internetet, majd az összes fitnesz termet és több millió rajongója lett? Nos, ezt akkor már előre megjósolták az iskola kutatásában résztvevők. Az eljövendő évben nem valamilyen új sportkütyü fogja elvinni a fődíjat (mint annó a Shake weight – a rázható súlyzó) hanem valami olyan edzésforma, amit valószínűleg már eddig is végeztél.
Fitnesz trend a világon
Dobpergést kérek….. 2015 győztese a saját testsúlyos edzés, amely lekörözte az előző évi magas intenzitású intervall edzéseket is (HIIT)!
Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!
És, hogy mi ennek az oka? Igazából így az össze eddig már megtanult és használt mozgást végezheted, amit a kondiban is alkalmaztál pl. guggolás, kitörés, fekvőtámasz, plank stb.
De ha ezek az alapok, akkor miért is olyan népszerű? A válasz könnyű. Mert ez a legkevésbé költséges mozgásforma, amit végezhetsz, hiszen semmi másra nincs szükséged, csak a saját testsúlyodra, és ami még ennél is fontosabb, hogy ezt szó szerint bárhol végezheted és nem kell miatta edzőterembe menni. Nincs többé kifogás, hogy miért nem tudtál lemenni kondizni!
Igazából ez az edzésforma sokáig nem is volt része a főiskolai felmérésnek, de mivel egyre többen kezdték el művelni, felvették a lehetőségek listájára és mára az élre tört. Azonban, ha Te mégis szereted az edzőtermet, akkor jelzem, hogy a HIIT még mindig a 2. helyen áll a ranglétrán, őket követik az erősítő edzések és a személyi edzés. Ezzel szemben úgy néz ki, hogy nemzetközi viszonylatban a spinningnek már lejárt az ideje, valamint a pár éve még oly népszerű és említett Zumba, csak a 28. helyet kapta meg!
Te tudod már, hogy mit választasz sportodul a következő évben?
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
