Fenséges illatú gyümölcsös, magos karácsonyi sütemény!

Ez egy hihetetlenül egészséges változata a hagyományos karácsonyi süteménynek, ami biztosan meghozza a hangulatod az ünnepekhez. Egészséges és tele van tápanyagdús alapanyagokkal. Nagyon egyszerű elkészíteni, és a helyes úton tart az ünnepi szezonban. Ez a süti garantáltan gabona, glutén, és finomított cukor mentes, de cserébe tele van édes szárított gyümölcsökkel, dúskál fehérjében, és egyensúlyban tartja a vércukorszinted.

Karácsonyi sütemény

Lássuk, mire van szükséged hozzá:

  • 500 gramm vegyes aszalt gyümölcs (használhatsz mazsolát, datolyát, sárgabarackot, áfonyát, stb.)
  • 1 teáskanál őrölt fahéj
  • 1 teáskanál vanília-kivonat
  • egy csipet szerecsendió
  • 1 narancs reszelt héja és leve
  • 3 evőkanál olívaolaj vagy kókuszolaj
  • 3 tojás
  • 300 gramm őrölt mandula
  • 170 gramm mogyoró

Karácsonyi sütemény recept

Így készítsd el:

  1. Egy 20 cm-es tortaformát kenj ki kókuszzsírral, vagy fújj be EZ Coat olajspay-vel. Használhatsz szilikonos sütőformát is!
  2. Melegítsd elő a sütőt 150 °C -ra. (1-es fokozat)
  3. Aprítsd fel az aszalt gyümölcsöket kis darabokra.
  4. Helyezd el őket egy nagy tálban, keverd hozzá a vaníliát, a narancs héját, és levét, az olívaolajat, és a tojást, és fűszerezd szerecsendióval, fahéjjal.
  5. Add hozzá a mandulát, a mogyorót és jól keverd át.
  6. A tésztát helyezd a tortaformába.
  7. Süsd 90 percig, amíg a nyárs (kisebb adag esetében fogpiszkáló, villa) tisztán nem jön ki.
  8. Vedd ki a sütőből, és hűtsd le.
  9. Tárold hűtőszekrényben, vagy mélyhűtőben.

Jó étvágyat hozzá!

gyumolcsos_karacsonyi_sutemeny

Szombatiné Giczei Betty

Szombatiné Giczei Betty

Boldog feleség, lelkes szövegíró.Kedvenc óratípusom a SpinRacing, és az intervall edzések. Fitness Junkie csapattagként elkötelezett híve vagyok az egészséges életmódnak. Jelmondatom: Ha az élettől citromot kaptál, csinálj belőle limonádét (de kizárólag eritrittel)!
Szombatiné Giczei Betty
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Fenséges illatú gyümölcsös, magos karácsonyi sütemény!
2 szavazat, 5.00 átl. szavazat (95% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Fenséges illatú gyümölcsös, magos karácsonyi sütemény!
2 szavazat, 5.00 átl. szavazat (95% pont)
4566
Diétás főzőcske, Édességek
, ,