-+=
Olvasási idő: < 1 percA sajtkrém nem egy túl diétás kaja, igaz vannak light verziók… de most mutatok egy jobbat. 😉 Az alapja cottage cheese és nem tartalmaz semmiféle felesleges zsírt, csak plusz fehérjét, így a kalóriatartalma is nagyon kedvező. És egy kis peak-praktikával tesszük MÉG sajtosabbá, MÉG fehérjedúsabbá! Mert mindig lehet sajtosabb! 🙂
Pár ötlet, hogy mivel eheted:
• pufirizsre / teljes kiőrlésű kenyérre kenve, zöldségekkel
• Szendvicsbe kenve – például tojással, sonkával
• Paprikába töltve
• Zöldségeket mártogathatsz bele
• Natúr csirkemellre egy kis feltétként
• Félbevágott főtt tojásokba töltve
• Vagy ahogy a képeken láthatod: csirkemell sonkába és light sajtszeletbe töltve
33,5% OFF mindenre a Peakshopban! Kezd az ÚJ évet, még egészségesebben, a Peakkel!
Tápanyagadatok
Diétás sajtkrém házilag
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 316
Ebből zsírsavak (kcal) 63
% DV (napi érték)*
Összes zsír 7,7g
11%
Szénhidrát 9,6g
3%
Fehérje 49g
98%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).
| Előkészítés | 10 perc |
| Mennyiség |
adag
|
Hozzávalók
- 200 gramm light cottage cheese
- 1 adag Peak Slim Protein Soup 55% fehérjét tartalmazó, instant leves sajtos
- pici víz
Hozzávalók
|
Elkészítés
- Az elkészítése a lehető legegyszerűbb: keverj össze egy doboz (200 g) cottage cheese-et egy adag sajtkrémes Slim Protein Souppal és annyi vízzel, amennyit felvesz.
- Ha elkészült, mindenképp hűtőben tárold.
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
