Te is nehezen birkózol meg a problémával, főleg a „kritikus” időszakokban, mint például a Húsvét is? VAGY jó, ha mégis csalsz egy kicsit?!
Mivel a Húsvét azért olyan mint egy kiskarácsony – ellenben itt már elég közel a nyár… így tudom, hogy vannak olyanok is, akik ilyenkor sem akarják teljesen felfüggeszteni a diétát, és örülnek, ha lecsíphetünk jó pár kalóriát a “tradícionális” menüből!
→→★Elsőnek is a MAJONÉZT is eheted full diétásan, “zsíréegetősen” – ami sok salátának a főszereplője lesz! Kattints ide, így készítettük el mi is!
→→★A tradícionális RÉPATORTA helyett mutatok egy (szerintem jóval finomabb) fehérjedúsabb, szénhidrátszegényebb és MENTES opciót! Kattints ide a receptért!
→→★Végül: használd a HÚSVÉTI CUKORMENTES sütikrém pakkot – ebben az összes finom Peak krém benne van, mind cukormentes és azonnal ehető – és 33%OFF-al el is tudod vinni Húsvétig – kattints ide érte!
Itt mutatok Neked jópár tippet, hogy hogyan is tudod felhaszálni ezeket a krémeket a diétás étrendedben – akár a húsvéti sütögetésben is!
Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!
Ha nem tudod, mit tartalmaz ez a HÚSVÉTI CUKORMENTES KRÉMCSOMAG, itt gyorsan mondom is:
→→★ Whey Dream a csokis mogyorókrém, plusz fehérjével!
→→★ Cocodream kókuszkrém… mint a raffaello!
→→★ Diókrém, az univerzális kedvencünk!
→→★ Mákkrém, ami mindenmentes, vegán, és isteni krémes
→→★ ÚJ Étcsokikrém, vegán szintén!
Próbáld ki őket is most – vagy akár AJÁNDÉKBA is adhatod!
Diéta megszegése – így ne!
Nincs is ezzel semmi gond, ha valóban csak egy kis csalásról van szó. Sokaktól hallottam már azt, hogy szeretnének egészségesebben táplálkozni, többet mozogni, és az az első kérdésük, hogy mikor lehet „csalónapot” tartani!? Itt ugye arra gondolsz, hogy rendben, elindulsz az úton egy egészségesebb élet felé, de mikor ehetsz pizzát, tortát vagy sajtburgert?
Sajnos, ha ilyen hozzáállással szeretnéd elkezdeni az életmódváltást, akkor rossz hírem van: ez így nem fog működni! Márpedig, ha egészségesebben szeretnél táplálkozni, tudatosabban élni, az egy hosszú folyamat, sőt életed végéig kitarthat, ha jól csinálod!
Diéta megszegése csalóétkezés – így esetleg!
Az alapgondolat rendben lehet, mert aznap kicsit csalhatsz az étkezésben és itt valóban a kicsin van a hangsúly! Ha egész héten odafigyelsz az étkezésedre, hogy milyen minőségű és mennyi tápanyagot viszel be a szervezetedbe, majd egy napot kijelölsz, amikor nem feltétlenül fogod számolgatni a kalóriákat.
De! Ezzel az a baj, hogy egy ilyen csaló-kaja több száz plusz kalóriát rád rak, így ha ezt heti rendszerességgel és nagy kilengéssel csinálod… akkor igen, az a egész hetes koplalós diétád kárára fog menni.
Érdemes ezeket a „csalónapokat” akár olyan napra tervezni, amikor éppen családlátogatást teszel és nem biztos, hogy vissza tudnád utasítani anyukád messze földön híres csokitortáját. Sőt, ha már korábban megtudod, hogy olyan esemény lesz a héten, ahol nem biztos, hogy tudod tartani az általad megtervezett étkezést, akkor azt a napot tervezd meg úgy, hogy nagyjából belekalkulálod azt is, amit ott fogsz majd fogyasztani.
> Peak-tipp! Ha tudod, hogy nem fogod elkerülni a mama főtt sonkáját, a nagyi sütijét, vagy a csokitojásokat… akkor mentőövnek itt a szénhidrát és zsírblokkoló csomagunk! Utolsó mentőöv a csalónapokra! Mi minden család-látogatásnál magunkkal visszük, így a húsvéti kilengés nem veszélyezteti az alakunkat – és a mama se lesz pipa, mert visszatoltad a konyhai remekművét!
Hidd el nagyon könnyű az egész, ha odafigyelsz erre és tudatosan cselekszel. Az is sokat segít, ha kicsit kreatív vagy és még konyhában is jól mozogsz, mert ezernyi finomságot tudsz elkészíteni magadnak egészséges alapanyagokból. Próbáld ki a Peak-konyha receptjeit, hiszen itt számos diéta-kompatibilis húsvéti finomság van!
A másik jó ötlet, hogy egy ilyen magas szénhidrátos, energiadús kaja teljesen feltölt! Egy kemény edzés után kevésbé fog zsírként lerakódni – így mondjuk ha egy nagy kajálás esete forog kockán, akkor ne a szekrény mélyére rejtsd az edzőruhád!
Ne aggódj, semmi sincs veszve, most viszont itt az ideje, hogy ledolgozod a húsvéti időszakban bevitt plusz kalóriákat. Nyomás mozogni:)
diéta megszegése
diéta megszegése húsvétkor
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
