Elérkeztünk Angi fitnesz modell átalakításának 70-ik napjához. Már csak kb. 3 hét van Angi model versenyéig, a Fitbalance-ig. Ha eddig bírtad Angi, akkor most már tarts ki! Milyen segítséget lehet még bevetni a diétád végnapjaiban?
Fitnesz modell
Angit azért választottuk be a Peak girl fitnesz modell átalakításába, mert ő már rendelkezett a kezdetekkor is egy bizonyos nagyságú izomtömeggel, ami nélkül nem lehet szép formás alakot létrehozni.
Ha úgy fogyókúrázol, hogy ‘semmilyen’ izomzatod nincs, és nem tornázol, futsz vagy edzel, akkor a végeredmény inkább egy anorexiás alkat lesz, és nem a szuper formás fitness model test. Ezért nem kellene nőként félned az izomzatépítés szótól. Ez úgyis egy nagyon lassú folyamat, közben bármikor abbahagyhatod.
Angi Peak girl 2012.július 8. mínusz második nap, 59 kg:
Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!
Angi: “Képzeljétek el, úgy néz ki a férjem is kedvet kapott az egészséges életmódhoz. Ezek szerint jó hatással vagyok rá :). Ugyanis, reggelente eljár futni és próbál jobban odafigyelni a táplálkozására is, ami nála nagy szó 
, így már több mint 5 kg-t fogyott és nagyon lelkes, úgy hogy én is nagyon büszke vagyok rá, hogy ilyen kitartása van. Gondoltam megosztom veletek. Szerintem már csak ezért is megéri jó példát mutatni, hogy mások is kedvet kapjanak hozzá.”
Mi az amin változtattunk Angi táplálék kiegészítői között? MCT olajjal könnyebb lesz!
Az egyetlen segítség, amit nyújtottam neki, az MCT olaj használatának javaslata. Angi ugyanazt a diétát követi mint eddig, az edzésterve is hellyel-közzel változatlan, de energiatartalékai csökkenek, hiszen a testén is egyre kevesebb a zsírszövet.
Ahhoz, hogy továbbra is tudja tartani a kemény edzéseket, a BCAA TST italpor mellett, az MCT olaj is nagy segítséget nyújthat, mert a hatására a termogenézis 40 %-al nő és a szervezete sokkal több kalóriát éget el már 2 evőkanál olaj használatával. A hosszú kardióedzés MCT olajjal sokkal könnyebben fog menni.
Napi 15 ml MCT (1,5 evőkanál) teljességgel megállítja a diéta alatt fellépő anyagcsere lassulást – a fogyókúrád hatásos marad, és nem alakul ki jo-jo effektus a diéta befejeztével. Ez az az álom olaj, mellyel nem kell lemondanod a teltebb ízekről, nem kell száraz csirkemellen élned és továbbra is fogyni fogsz. Az el nem használódott MCT változás nélkül távozik a szervezetből.
Angi Peak Girl Fitnesz modell
Az MCT védi az izomzatodat is! Vele az izmaidban lévő aminosavak felhasználása később kerül sorra az energiatermelő folyamatokhoz. Az MCT-k emiatt kiváló energiaforrások hosszú edzésekhez, és/vagy állóképességi sportokhoz.
Angi Peak girl 2012. szeptember 5. 54 kg:
“Amúgy mostanában nem telt el úgy napom, hogy valaki ne mondta volna, hogy mennyire lefogytam, biztos beteg vagyok és hogy már egyek végre “normális” kajákat is stb. Hát ezek nem igazán biztatószavak, pedig most inkább arra lenne szükségem, mert így a verseny felkészülés utolsó szakaszában egyre fogy az energiám és néhány kedves szó sokat segítene………..de már kezdek hozzászokni ezekhez a megnyilvánulásokhoz is.
Nem rég fogyasztottam el az oregánós csirkemellemet, bazsalikomos jégsalival……ugye milyen jól hangzik? Nagyon fini is volt és most teljesen jól vagyok és boldog is, persze ehhez az is hozzásegített, hogy megtaláltam a legtutibb cipellőt a bikinimhez
Apró örömök az életben……”
Ha még nem kérted volna el Angi edzéstervét+étrendjét+táplálék kiegészítő tervét, még megteheted ide kattintva:
Mező Mónika – Peak Hungary
Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
