Sütés nélküli banános süti tekercs

dietas_bananos_tekercsNincs kedved bekapcsolni a sütőt? Valami egyszerű és gyorsan összedobható süteményt keresel, ami ráadásul diétás és finom is? Akkor ez a Neked való recept, sütés nélküli banános tekercs fehérjével.

Banános süti

Hozzávalók a tekercshez:

  • 100g zabpehely
  • 100ml tej – legjobb a mandulatej
  • 25g fehérjepor
  • 1 ek. kakaópor
  • 15dkg kókuszzsír
  • édesítő
  • pár csepp rumaroma
  • 1 ek fahéj
  • 1 ek. lefőtt kávé

Krémhez :

  • 1 banán
  • 250g túró
  • vanília aroma
  • édesítő

és étcsoki a díszítéshez! 🙂

Banános süti recept

A fehérjeport, az édesítőt, a kakaót és a fahéjat keverd össze. A zabpelyhet pirítsd meg, majd vedd le a tűzről, és öntsd rá a tejet.

Egy tálban gyúrd össze a fehérjés keveréket a kihűlt zabpehellyel, plusz a tészta többi hozzávalóival és addig gyúrd, amíg nem túl morzsálódó tésztát kapsz.

A banánt villával törd össze, majd tedd turmixgépbe a túróval, vaníliával és még egy kis édesítővel.

Alufólián nyújtsd ki a tésztát (20-22cm téglalapra) és kend rá a krém kb. 1/4 részét.
A fólia segítségével tekerd fel és 4-5 órára tedd a hűtőbe. Szeletelés előtt a maradék krémmel kend be a tetejét és szórd meg étcsoki reszelékkel.

Jó étvágyat hozzá! 🙂

bananos_tekercs_dietas_suti

Peak Girls – Major Detti, olvasói bejegyzés

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Sütés nélküli banános süti tekercs
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Sütés nélküli banános süti tekercs
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)
2262
Diétás főzőcske, Édességek, Fehérjeporos receptek
, ,