Jelentős túlsúllyal kívülről vidám, pozitív nőnek látszol, telis-tele életörömmel, életigenléssel. Kívülről. Ez az álcád. Te is szeretnéd, ha önbizalommal telve vihetnéd a gyerekedet a strandra, ha a férjed szemében ugyanazt a csillogást látnád, mint a szülés előtt, ha könnyedén bírnád tartani a tempót a többiekkel. Elkezdenél diétázni.
Mit szólnak majd mások?
Neked kell majd együtt élned magaddal, a testeddel, az egészségügyi problémáiddal. Szóval, ki a felelős a Te életedért? TE. CSAKIS TE. Valójában fejben dől el minden. Hiába kap valaki gyógyszert, gyomorgyűrűt, ha az adott személy ezután visszatér korábbi helytelen evési szokásaihoz.
A DÖNTÉSSEL kezdődik minden. Mérlegelni, tudatosítani kell előnyöket, hátrányokat. Ki kell vetíteni előre, mi az, ahol tartani akarsz 5 év múlva, 1 év múlva, holnap, vizualizálni az eredményt, ezen múlik minden. És most már rólad beszélek. Érzed, hogy valami jó dolog történik veled, alig várod a kezdést, de a legtöbb ember ezzel a rákészülési fázissal úgy érzi, hogy ezzel már tett is valamit önmagáért, és megelégszik ennyivel. A diétád nem holnap kezdődik és nem azzal, hogy elmész futni, vagy salátát eszel, hanem fejben.
Akkor kezdődik minden, amikor eldöntötted, hogy változtatni akarsz!
1+1 most 3! Bármit bármivel kombinálhatsz! + Ajándék peak szakácskönyv ebook 2.990Ft értékben!
Jársz edzeni, betartod a tiszta étkezést, akkor is, ha fáradt vagy, akkor is ha nincs kedved. Cikiznek? „Minek edzel ennyit? Honnan van időd erre? Jobban néztél ki előtte, jó vagy Te így is. Csak ezzel foglalkozol, régebben sokkal normálisabb voltál.”
Ezeket meg fogod kapni, nem az elején az életmódváltásodnak, mert akkor még mindenki támogatni fog, csináld csak. Aztán viszont egyre több negatív véleménnyel találkozol. Amikor szembesülnek az első, már kézzel fogható eredményekkel, akkor jönnek a támadások. Itt kiderül, ki az, aki tényleg melletted áll, és ki az, aki nem igazi barátod.
A rosszindulatú emberek, akik szándékosan megbántanak másokat, 3 féle motivációtól vezéreltek, azt hiszik, bátrak, ők a nagy megmondók, de a pszichológia szerint a motivációjuk:
- képtelenek elfogadni a saját tökéletlenségeiket,
- úgy érzik, javít javult a saját pozíciójuk, amikor mást lenyomnak, és
- főleg addig saját elfogadhatatlan tulajdonságaival nem kell foglalkozniuk….
De mások csak addig piszkálnak, amíg nem lesz energikus, erős kisugárzásod, nem leszel tele életerővel és kitartással, nem fordulnak meg utánad az utcán. Azután mindenki elhallgat, maximum a hátad mögött pusmognak, mert az erővel nem lehet szembeszállni. A többségük véleménye megváltozik majd, csodálni fognak, és példaképpé válsz. Ettől nagyobb dolog nincs!
Hozz egy döntést, és tegyél rá nagy ívben, hogy ki mit mond, gondol, hogy mivel kínálnak meg „egy falattól nem lesz bajod” címén, és tedd azt, ami szerinted helyes!
Fontos a példakép választása: akire felnézünk, akinek a viselkedésformáját szinte lemásoljuk. Nem kell, hogy mindenben tökéletes legyen, de abban a tulajdonságban, amit lemásolunk róla, igen. A változás hatással lesz az egész életedre, nem (csak) az alakod megváltozásáról szól a dolog. Olyan erőt fogsz érezni magadba, önbizalmad lesz, magabiztos leszel, mindenre kihatóan, a kapcsolataidra, a munkádra, a hétköznapi tevékenységeidre és arra is, ahogyan másokhoz viszonyulsz, s ahogy ők viszonyulnak hozzád.
Tudnod kell, hogy lesznek veszteségek is!
Nem lesz TV előtt nassolás egész este, akik nem szívből szeretnek, elkezdenek irigyelni, elfordulnak tőled, arra hivatkozva, hogy Te változtál negatív irányba. Értük nem kár.
Készülj fel a változásra, készülj fel önmagad jobbá tételére!
diéta
diéta nehézségek
Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!
