A pajzsmirigy működés zavara sokaknál a túlsúly megjelenésével is összekapcsolódik. Miként tudod összeilleszteni a betegséget a sikeres alakformálással?

Az előző cikkem megírását segítő Dr. Gidai János és Jugovits Mónika nem az alakformálásban, nem a bombaalak elérésének területén mozog, de talán az ő szavaik is segítenek abban, hogy elhidd: A betegséged csak kifogás arra, miért nem tudsz lefogyni!

Pajzsmirigy betegség

Sokan a pajzsmirigy alulműködést hozzák fel a túlsúly igazolására, ezért Jugovits Mónikát, az Istenhegyi Géndiagnosztikai Centrum munkatársát faggattam tovább ebben a témakörben.

Az alakformálás sikeresen megoldható a gyógyszeres kezelés mellett?

„Természetesen igen! Az nem lehet kifogás, hogy valaki gyógyszert szed. A pajzsmirigy működésének zavara valóban túlsúlyhoz vezethet, azonban a betegség felismerését követően a kezelését kifejezetten javasoljuk a csökkentett szénhidrát és zsírtartalmú étrend alkalmazásával.”

Mennyire fontos a diétás étrend a betegség szempontjából?

33% OFF a stressz elleni termékekre!

„A diéta az olyan szempontból fontos, hogy a pajzsmirigy alulműködéses betegek alapból túlsúlyosak, ezt nem kellene azzal tetézni, hogy a beteg cukorral és tömérdek zsírral terheli a szervezetét.”

Sikeres alakformálás pajzsmirigy betegségnél

Speciális diéta szükséges hozzá?

„A jódhiány okozta pajzsmirigy megbetegedés Magyarországon nem túl gyakori, ahogy a jódhiányos táplálkozás sem, mivel a normál mennyiségű zöldség és gyümölcs fogyasztása ezt fedezi.

Minden más pajzsmirigy működési zavar esetén kiválóan alkalmazható a tudatos, jó minőségű ételeken alapuló, alacsony szénhidrát és zsírtartalmú diéta, amit pl a fitness versenyzők is követnek.

Sok esetben előfordul azonban, hogy a pajzsmirigy működés zavara mellé az inzulinrezisztencia is párosul, így ezeknek a betegeknek a dietetikus által előírt vércukor szint stabilizáló diétát kell alkalmazni, azonban nem a pajzsmirigy, hanem az IR működésének kezelésére. Mivel ez a diéta is az alacsony szénhidrát és zsírbevitelt írja elő, ezért két legyet lehet ütni egy csapásra: az IR diétájával a pajzsmirigy megfelelő működését is segítjük.

A gyógyszer szedése önmagában nem elég!

Sajnos sok beteggel találkozom, akik a betegség diagnosztizálása után megkapják a megfelelő gyógyszert, ehhez a speciálisan összeállított diétát, majd a gyógyszer szedésekor azonnal hasmenés, rossz közérzet jelentkezik. Erre hivatkozva vagy leállnak a gyógyszer szedésével, folytatják az életmódjukat ott, ahol abbahagyták, vagy eltűrik a kellemetlen tüneteket. Szinte minden ilyen eset mögött a diéta mellőzése áll, a magas szénhidrátbevitel és a gyógyszer együttes hatására jelentkeznek a problémák. A kellő mennyiségű és minőségű szénhidrát fogyasztásakor ezek a figyelmeztető jelek megszűnnek.”

Lehet-e edzeni a pajzsmirigy működés zavaraival?

„Lehet vele edzeni, de mivel elsősorban fogyás a cél, inkább a kardióedzések, intervall edzések, magas pulzusszámon történő mozgásformák javasoltak. Heti 3 alkalommal már szép eredményeket lehet elérni a táplálkozási alapelvek betartásával. Más különösebb szempont nincs, hacsak az nem, hogy a fokozatosan növelhető terhelés mellé érdemes olyan mozgásfajtát találni, amiben az izzadás nehéz pillanatai mellett örömet is lelünk.”

Megszívlelendő zárógondolat Dr. Gidai János szülész, nőgyógyásztól:

„Gold standardként kijelenthetjük, hogy amellett, hogy természetesen az endokrin betegségek okozhatnak elhízást, de az esetek 95 %-ában az elhízást az okozza, hogy túl sokat esznek az emberek. Egy idő után már nem hihető mondat, hogy „Doktor úr én egész nap nem eszem semmit, egész nap edzem, és mégsem fogyok!”

Maradt még megválaszolatlan kérdésed a pajzsmirigy betegséggel kapcsolatban?

30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!