Legyen a saját gyermeked a személyi edződ!

Szeretnél úgy edzeni, hogy gyermekedet sem hagyod ki az edzésből, megosztanád vele az élményt? Ma már számtalan módszert alkalmazhatsz, ha vele együtt szeretnél edzeni, amelyekről már írtam neked az előző cikkekben. Súlyzós edzésekkel még inkább formálhatod magad. Akár gyermeked is lehet a Te kis „súlyzód”, hidd el, élvezni fogja az emeléseket, ringatásokat, egy új élmény lesz neki, Te pedig garantálom, hogy legalább annyira elfáradsz majd, mint egy edzőtermi gépekkel való edzésen.

Szabadtéri edzések, otthoni közös sportolás a gyermekeddel

Én már a kisfiam egész kicsi korától edzem vele, együtt edzünk. Ha jó idő van, kimegyünk a szabadba, akár babakocsival futunk, utána kitöréseket, guggolásokat végzek. Sokszor elalszik a kocsiban, de olyan is van, hogy kiszáll és akkor velem együtt, a karomban tartva őt végzem az edzést. Otthoni körülmények között is sokszor sportolok vele, ez is amolyan anya-fia sportos program nekünk, amit mindketten szeretünk. Az alábbi videóban láthatsz egy kis edzés részletet.

Te is kezdj neki gyermekeddel, meglátod majd számodra is kikapcsolódás lesz ez az edzésforma, hiszen rengeteg vidámsággal, jókedvvel lesz fűszerezve!

Aktív, Huncut, Kis Csibész Gyermekkel is lehet vidáman edzeni!

Ha neked is nagyon aktív, huncut, kis csibész a gyermeked, akkor se add fel, lehet, hogy az edzéseidet ő irányítja majd, ahogy sokszor nálunk is, egy kis személyi edző veszett el benne. Viszont így annál vidámabb edzések lesznek, gondolj erre. Te is formába tudsz lendülni, vagy épp megtartani azt a formát, amit szeretnél és gyermekednek is jó lesz, hiszen amellett, hogy számára ez egy közös élmény veled. Nem mellékesen energia levezetés is, amiből a gyermekeknek jócskán van, és jó, hogyha le tudják ezt vezetni.

A lényeg, hogy kezdd el az edzést, meglátod majd, melyik gyakorlat az, amit ő is szívesen csinál veled, melyik az, amiből egy kicsi is elég és melyik az, amit egyszerűen nem tudsz abbahagyni, mert gyermeked annyira szereti.

Gyermeked a legjobb személyi edződ!

Nekem, ahogyan azt a videóban is láthatod, plankeznem kellett sokat, mert Levi állandóan rám ült, azt hitte én vagyok a hintaló. Így ez a gyakorlat még nehezebb volt, mint egyébként – nem mintha egyébként könnyű lenne, hiszen plusz 11 kg-t kellett megtartanom. Éreztem is másnap és meg kell, hogy mondjam jó edzés volt.

Én szeretek elfáradni edzés után, hát el is fáradtam. Hasazni is hasaztam vele együtt is, szintén plusz 11 kg-val. A hasizmomat egyrészt emiatt is éreztem, másrészt pedig annyira vicces edzés is volt ez így, hogy a sok nevetéstől is.

Mindketten el fogtok fáradni a torna után, ez azonban egy jóleső fáradtság lesz. Gyermeked majd meglátod, sokkal jobban fog aludni is, odabújhatsz mellé, szundíthattok egy kicsit, hogy aztán majd újult erővel kezdj neki a takarítás-vasalás-mosás hármasának, vagy épp erőt gyűjtve hozzá.  Azonban az edzést aznapra kipipálhatod, mert már a lehető legjobb módon letudtad!

Jó edzést, szép élményeket! Majd meséld el, milyen volt!

zsoldos-szabo-timi

Edzés gyerekkel

Otthon edzés gyerekkel

Zsoldos-Szabó Timi

Zsoldos-Szabó Timi

Zsoldos-Szabó Timinek hívnak, 31 éves vagyok, egy másfél éves Kisfiú büszke anyukája.:) A sport, egészséges életmód mindig is fontos szerepet játszott az életemben, amióta Anya lettem, még inkább, hiszen példát kell mutatnom Leventének, a Kisfiamnak is. Külkereskedelemben dolgozom, mindig is szerettem emberekkel foglalkozni, érdekelt az egészség, ezért elvégeztem a természetgyógyász-reflexológus képzést, megtanultam a masszázsalapjait, jelenleg pedig a fitnesz világában mérettetem meg magam. Mottóm: „Add meg minden napnak az esélyt, hogy életed legszebb napja legyen!”
Zsoldos-Szabó Timi
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások
Legyen a saját gyermeked a személyi edződ!
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Legyen a saját gyermeked a személyi edződ!
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)
820
Blog, Életmód
, ,