Az okostelefonoknak köszönhetően rengeteg applikációval koordinálhatod az edzéseidet és a diétádat. Nyomon követheted velük a bevitt kalóriák mennyiségét, hogy mennyi vizet ittál, de akár azt is hány lépést tettünk meg egy nap alatt. Edzésnaplót vezethetsz, sőt akár a saját telefonod is lehet a személyi edzőt, aki mindennap küldi neked a szükséges edzés adagot. Külföldön elérhető olyan applikáció is, ami pénzbírsággal büntet, kivéve persze ha igazoltan hiányzol. Elég durva, nem?

Amikor megvettem az első okos telefonomat, 1 éjszaka alatt körülbelül 30 különféle alkalmazást töltöttem le, amelyek az egészséges életmóddal kapcsolatosak. Aztán szépen lassan törölgettem őket, mert csak a helyet foglalták. Valószínűleg elég régimódinak számítok, én például egy füzetbe szoktam megtervezni a következő heti étrendemet és a bevásárló listám is papír alapú, de igyekszem átszokni a telefonra. Egyrészről mert macerás a füzetemet és a cetlijeimet mindenhova magammal hurcolni, ráadásul lég kiborító, amikor az üzlet előtt veszem észre, hogy otthon hagytam a listám…

Sport applikáció

Emiatt nem szükséges külön valamilyen healty alkalmazást letölteni, bőven megfelel egy jegyzet applikáció is a célnak. A kalóriaszámolgatós alkalmazás hasznos lehet annak, akinek van lehetősége, minden egyes elfogyasztott falatot feltölteni a telefonjára, de mivel az én mobilom a munkahelyen kikapcsolt állapotban pihen, így számomra ez megoldhatatlan.

Dolgozzon helyetted a Zsírégetőd! A Munka Ünnepére: 33% OFF a Peak Zsírégetőidre!

Sport applikáció mobilra

Ami számomra a leghasznosabb a különböző; futáshoz és biciklizéshez használható applikációk. Olyan jó látni, hogy hány kilómétert sikerült teljesítenem, milyen idővel, sebességgel és hogy nyomon tudom követni a fejlődésem. Az intervall edzések alkalmával nélkülözhetetlen az intervall timer. Így egy ilyen programot mindenképpen javasolom, hogy tölts le Te is.

Ha nem régen kezdtél el edzeni nézd meg a fitness applikációkat, nagyon sok olyat találsz, ami nem csak gyakorlatokat mutat be, de azt is jelzi, hogy melyik gyakorlat, melyik izomcsoportra hat. Nem igazán vagyok egy nagy tech­guru, lehet Te is tudsz nekem újat mutatni.

Milyen applikációt használsz?

Peak Girls – Molnár Viki, olvasói bejegyzes

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!