Most nem Peak-bloggerünk, hanem egy Peak blogger anyuka szeretne üzenni Neked!
Ha anyuka vagy! Ne hagyd el magad a korral, hiszen a megfelelő étrend, étkezés, és heti rendszeres aktivitás NAGYON sokat segít, hogy a mindennapok energikusabbak legyenek. És ez így maradjon sokáig!
Nem kell hogy anyuka legyél, de neked is van anyukád! Ha nem sportos a mama, és az étrendje botrányos, akkor a TE dolgod a kezedbe venni a dolgod! Évekig ő nevelt, és próbált leszedni a hülyeségekről… most fordult a kocka! Segíts neki, hogy sokáig együtt töltsetek jó pár – aktív – anya-lánya percet!
> Peak-tipp! Ha komoly az elhatározás, akkor indulj ezzel a csomaggal! Olyan kiegészítőket válogattunk össze, mely kifejezetten 50 év feletti nőknek segíti az életmódváltást! Sokan nem értenek a kiegészítőkhöz, ezért mi kellő szakértelemmel válogattunk a Peak arzenálból, hogy a legjobb és a leghatékonyabb, NEKED megfelelő termékeket kapd!
…és akkor az üzenet!
Sziasztok Peak-lányok!
Bacsó Gizella vagyok, konduktor-biológia tanár. Elmúltam 50 éves, és nagyjából két éve életmódot váltottam. Hozzá teszem, hogy előtte is figyeltem az egészséges táplálkozásra, és a lehetőségekhez képest mozogtam is.
30% OFF mindenre a Peak Karácsonyi vásárban! Vigyél egészséges dolgokat Karácsonyi Ajándékba, az egész Családodnak!
Én is sportos múlttal indultam és belekerültem a szokásos spirálba: egyetem, család, gyerek, munka, betegség, sérülés és még több munka…
Kezdetben azt gondoltam, hogy ha a dolog nem is ideális, de a munkám fizikailag és szellemileg is annyira igénybe vesz, hogy nagy baj nem történhet. Kicsit ugyan aggasztott, hogy a szoptatás alatt felszedett kilókat tartósan képtelen vagyok leadni, de én is mindig arra vártam, hogy majd, ha alkalmasabb lesz az idő rá.
Néha már engem is zavart, amikor rájöttem, hogy rendszeresen délután három-négy után leszek éhes, ekkor „reggelizek”. Biológia tanárként tudtam, hogy ez bizony gond, valahogy mégis minden fontosabb volt, mint saját magam, az egészségemet is beleértve.
> Peak-tipp! Ha nincs időd normálisan enni, akkor is szuper mentőöv, ha van nálad egy magas fehérjetartalmú, cukormentes peak csoki! Nasinak, vagy amíg nem tudsz leülni enni… tökéletes!
A tükör… A tükör persze engem is zavart, de nem olyan mértékben, hogy komolyabb lelki problémáim lettek volna miatta, nem vesztettem el az önbecsülésemet.
Akkor mégis mi volt az utolsó csepp a pohárban?
A villamosmegálló a Fővám téren. Napi rendszerességgel járok arra. Amikor minden egyes alkalommal fulladtam, ha gyorsabban mentem fel azon az enyhe lejtőn, betelt a pohár… Elhatároztam egészségesebb leszek, nem feltétlenül vékonyabb, de jobb kondiba szerettem volna kerülni.
Nagy segítség volt a lányom, aki ekkor kezdett komolyabban érdeklődni a testépítés iránt. Az, ha nem egyedül kell edzeni véleményem szerint, nagyon megkönnyíti a dolgot.
Szinte a kezdetektől tudatosan az összetételre és nem csak a kalóriákra ügyelve állítottuk össze az étrendet.
Heti hatszor elmentünk edzeni. Én a cardio gépekkel kezdtem és csak két hónap után ismerkedtem a súlyzós edzésekkel. A csoportos óráktól régi rossz tapasztalatok miatt még most is ódzkodok, de szerintem senki nem szereti, ha megszégyenül a fiatalabb, ügyesebb korosztály előtt. Vagy akár csak úgy érzi…
Bár a lányom, már elköltözött és csak ritkán edzünk együtt, az életmód az maradt. A munka ugyan több lett és nem mindig jutok el heti hatszor edzeni (a négy azért általában meg van), és az evés is gond (főleg, hogy egyek amikor kell), de a mozgás és a tudatos egészséges táplálkozás az életem és a mindennapjaim része lett, nem szeretném meg egyszer feladni!
Már nem érzem kínosnak, hogy ennyi idősen fehérje turmixot kortyolgatok tanítás közben, sőt egyre több kolléga(nőm) is követni kezdte ezt a fajta táplálkozást! Hiszen nem az a lényeg, hogy azóta elégedettebb vagyok magammal, hanem hogy sokkal egészségesebb is!
Szuper anyák napi ajándék tipp ITT!
életmódváltás
életmódváltás idősebbeknek
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
