Ketogén diéta mintaétrend kezdőknek és haladóknak. Tudd meg, mit ehetsz, hogyan működik a ketózis, és hogyan támogathatja a keto a fogyást. Konkrét 1500 kalóriás, ketogén diétás mintaétrendet hoztunk ...
Fogyás vagy épp erősödés a célod? Kalóriaszámolás egyszerűen, kezdőknek!...
Tervezd meg az étrended Te magad! Hoztunk egy egyszerű kezdő sémát, amit ha magadra szabsz, akkor könnyen és egyszerűen formálhatod az alakot! ...
A magas koleszterinszint esélye némi odafigyeléssel nagy mértékben lecsökkenthető, ezáltal az ezzel járó egészségügyi veszély is elkerülhető. Hogyan?...
A téli depresszió, hideg kezek-lábak, az energiahiány, az orrfolyás...ismerős? Megmutatjuk mi hogyan küzdünk ezek ellen - Peak Girl módra! :)...
Valakit biztatnál az életmódváltásra? Vagy Te magad érzed azt, hogy eljött a nagy idő? Akkor ne félj, csak elsőnek tűnik nagy falatnak! Mi 10 lépésben összeszedtük egyszerűen a feladatokat!...
A Radikális Remény című könyvet, Jonathan Lear írta. Készüljünk rá, hogy megváltozik az Életünk. ...
Kifejezetten nehéz feladat objektíven megítélni a saját külsőnket és a fizikai állapotunkat. Honnan tudhatod, hogy túlsúlyos vagy?...
Melyik kollagént válaszd a szépségedre, az ízületi fájdalomra, vagy mindkettőre? Nem mindegy, több kollagén formula van már!...
Szépség vagy egészség? Ugye sokatoknál billen az első felé néha a mérleg... de vajon megéri? ...
Nagymama főztje a legjobb, ehhez kétség sem fér! Rengeteg házi készítésű finomsággal kényeztetnek bennünket,amik hosszútávú következményeivel nem mindig számolunk,viszont diétásan is kivitelezhetőek. ...
Kit érdekel hogy, de csinik és vékonyak akarunk lenni. MOST. Így belevetjük magunkat a drasztikusba is: 1000 kalóriás étrend. Létezik? Jó? De hogy?...ÉS! Mit érhetsz el vele?...
Nem vagyunk szentek. De ha lazulunk és italozgatunk, akkor is okosan csináljuk: minél inkább kalóriaszegényebben és egészségesen, BCAA-val! ;)...
Sportolóként, hogyan tudod elkerülni vagy nagy mértékben csökkenteni a teljesítményromlásodat, amit az alkohol okoz?...
Kezdő diétázóknak tökéletes, ha az alábbi cikk egyszerű elvét követik! ...
Diétában az otthon készített ételdobozolás a legjobb, mert olcsóbb és pontosan a saját igényeidnek megfelelő összetételű és méretű adagot tudsz összeállítani. ...
Sok zöldséget eszel? Imádod a gyümölcsöket? Akkor vajon kell-e Neked plusz multivitamin, vagy elég az, ami a tányérodra landol a boltokból? Érdekes kutatások választ adnak erre!...
Néhány ötletet, hogyan lehet „megpeakelni” a szaloncukrot, úgy hogy jobban illeszkedjen a diétádba is. Az alábbi fehérjés, diétás szaloncukor variációkat imádni fogod!...
Lehet fitt egy szendvics?! Igen! 5 apró dolog, amit ha betartasz, akkor diéta alatt is eheted nyugodt szívvel!...
Hatásos nyári diéta és hedonizmus? Megmutatjuk, hogyan egyeztesd össze a kettőt!...
A mobilis ízületek az egészséges és fájdalommentes élethez elengedhetetlenek. De mi is az a mobilizálás?...
...mert nemcsak a húszévesek a (tápkieg) világ! A gyógyszerek helyett miért ne lehetne az időseknek is táplálékkiegészítővel segíteni az egészségét?...
Az a küldetésünk, hogy a táplálék kiegészítők fogyasztása a kultúránk részévé váljon.
