-+=
Olvasási idő: 3 perc

Sokan szinte az egészségüket is képesek kisebb-nagyobb mértékben károsítani azért, hogy „szépek” legyenek.

Pedig, mint tudjuk a szépség igen relatív. Amíg az őskorban a kifejezetten húsos, asszonyos alkatot tartották gyönyörűnek (a híres, hírhedt wilendorfi Vénusz ), addig az ókori görögök már inkább az egészséges női testekért rajongtak. Gondoljunk csak például a Méloszi Aphrodité szoborra: arányos, nem is molett, nem is sovány kissé sportos női alkat.

A korok jöttek és mentek, a világon még azonos időben is más-más számított szépnek. Az ázsiai kultúrában a filigrán, kissé fiús alkatú, törékeny nők kultusza dívott. A reneszánsz újra visszanyúlt a görög és római ideákhoz, amíg a barokk megint a teltebb nőket kedvelte.

Nem lett ésszerűbb a szépségideál, ahogy közeledünk a napjainkhoz. Gondoljunk csak Sissi-re, aki állítólag még órákig nem vérzett el a szoros fűzője miatt. Az biztos, hogy alaposan átrendezte a belső szerveit az alakformáló. Akkoriban igen elterjedt betegség volt a „fűzőmáj” (a máj deformált növekedése, és rosszabb működése, mivel ott, ahol a halcsont van belevágott a szövetekbe).

Viszont azt tudtátok, hogy a modern társadalmakban az első nők között tartják számon, akik tudatosan és célzottan az alakjukért tornáztak? 

A mai korszakokban volt minden: manapság még szinte ugyanolyan erősen dívik a vékonyság kultusz, mint a plus-size vonal. Még a fittnessben is van a curve&fitt irányzat, ami azt próbálja hangsúlyozni, hogy nem csak a vékony nők lehetnek sportosak.

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

Van viszont egy dolog, ami a férfiak szerint nem változik: az egészséges nő, aki tele van energiával és önbizalommal minden „hagyományos” értékrenddel és ízléssel rendelkező ellenkező nemű számára vonzó.

Ehhez nem feltétlen kell a hagyományos értelemben általunk szépnek és sportosnak tartott bikini alak. Igen, nagyon szerencsés az, akinek van elég jó genetikája, és főként kitartása és energiája, hogy elérje és megtartsa ezeket a formákat, azonban azt már Ti is biztosan tudjátok, hogy ez hatalmas idő és energia ráfordítással jár.

Egy „csak” egészségesen táplálkozó és heti párszor sportoló, egyébként pedig főállásban dolgozó anyuka számára nem biztos, hogy ez kell legyen a prioritás.

Habár ez mindenkinek a saját döntése és semmi sem lehetetlen, érdemes reálisan gondolkodni arról, hogy szellemileg (akaraterő, kitartás), fizikailag (edzések, FOLYAMATOS tiszta étrend) és érzelmileg (állandó fókusz és pozitivizmus, pedig sokszor nagyon megerőltető) mennyit tudunk pusztán a tökéletes kinézetért áldozni.

Jó hír, hogy egészségesek sokkal kisebb precizitással is lehetünk. Egy egészséges étrendbe könnyedén belefér plusz 1-1 kanál köret, vagy egy kis popcorn a moziban, amikor családi mesét néztek. Belefér egy –egy átaludt reggel és így kihagyott edzés, ahogyan a folyamatos éjszakázás is, amikor fogváltása van a kicsinek. Nem fogja tönkretenni.

És minket se kéne, hogy tönkretegyen. Igen ekkor vizesebbek, sőt valószínűleg borítottabbak is vagyunk. Viszont ugyanúgy felfutunk a lépcsőn, jól áll rajtunk is a szűk farmer és nem fáj a hátunk séta közben.

És hogy mit kell ehhez tenni?

Együnk tiszta alapanyagokból jó összetételben és változatosan. Ügyeljünk a fehérje bevitelre és arra, hogy elég folyadékot igyunk. Mozogjunk heti legalább 180 percet (az se baj, ha az 6*30 perc). Figyeljünk arra, hogy szükségünk van-e mikrotápelem kiegészítésre és nem utolsó sorban legyünk boldogok!

EHHEZ segít hozzá a Peak SZAKÁCSKÖNYVE is, amiben isteni finom, de egészséges receptek vannak! TEDD kívánságlistára, hamarosan elérhető lesz – LIMITÁLTAN!

Látjátok nem olyan bonyolult ez. Testileg és lelkileg is lenni bárki tud. A tökéletességre viszont csak törekedni szabad, nem hajszolni azt erőnkön és célunkon felül, mindenáron…

Kedvenc könyveink az egészséges életmódváltásról!

szépség

szépség vagy egészség

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!