Most, hogy végre itt a „jó idő” és a szabadság, természetes, hogy Te is a lehető legtöbbet szeretnéd kihozni ebből! Nem akarunk lemondani vagy lemaradni semmiről, hiszen egész évben keményen megdolgoztunk mindenért!

Nincs is ezzel baj, azonban, ha mégis szeretnél az élvezetek mellett a nehéz munkával elért formádra is figyelni itt van 7 és 1 tipp, hogy a nyaralás alatt se veszítsd el önmagad! 

1. Aludj!

Amellett, hogy 4-5 óránál kevesebb alvás kifejezetten lassítja az anyagcserét és hajlamosít a nassolásra, maga a folyamat is valamennyire kalória igényes.

Természetesen nem arra biztatunk, hogy diétaként gondolj rá, de a megfelelő és pihentető alvás segít a szervezeted működésének optimalizálásában.

>Peak-tipp! Ha nehezen vagy rosszul alszol el, akkor is kerüld a gyógyszereket, mivel nagyon drasztikus megvonási következményük van. Helyette próbálkozz természetes, nyugatató hatású növényi és amino komplex-el, mint a Sleep and dream-el!

2. Igyál elég folyadékot!

Nem csak azért, mert a hidratáltság csökkenti az éhségérzetet, hanem mert kifejezetten jó hatással van az egészségre. Nem baj, ha nem csúszik a víz, de az fontos, hogy cukormentes alternatívát válassz!

3. Legyetek aktívak!

Dolgozzon helyetted a Zsírégetőd! A Munka Ünnepére: 33% OFF a Peak Zsírégetőidre!

A nyaralásnak nem kell feltétlen a tespedésről is szólnia. Ha Ti mégis inkább a passzív pihenést részesítitek előnyben, minden nap csak egy órányi aktív dolgot próbáljatok ki!

A közös biciklizés, úszás, lovaglás vagy akár csak egy nagy séta is jelentős mennyiségű kalóriát képes elégetni (1 óra séta nagyjából 300 kalóriát használ fel! Az már egy kisebb fagylalt!)

4. Legyen nálad valami egészséges nassolni való!

Valljuk be, az ember a legvállalhatatlanabb dolgokat akkor eszi meg, amikor farkaséhesen beront az első útjába kerülő helyre. A fehérje szeletek, az egy adagos fehérje porok, a magok nem foglalnak sok helyet.

5. Pörögj fel!

Ha van kedved hozzá, egy reggeli éhgyomros 20-30 perces TABATA edzés igazi anyagcsere tunningoló! Ráadásul egy törülközőn kívül más eszközt nem is kell vinned! Persze, ha igazi fanatikus vagy bevethetsz gumi szalagokat, TRX-et, amelyek nem foglalnak sok helyet a bőröndödben.

6. Nyáron a zsírégetőket ihatod is!

Az olyan természetes zsírégetők, mint a Pyruvath Drink vagy a HCA zöld tea ital bem csak edzés mellett hatékonyak. Ráadásul finom ízük miatt a folyadék bevitel is könnyebb lesz! Két legyet egy csapásra!

Emellett nyáron kell a sok folyadék, szóval erre is rásegít!

A legnépszerűbb és legerősebb nem stimuláns zsírégető a Pyruvate italporban is kapható, ráadásul PLUSZ 15 féle zsírégető hatóanyaggal emeltük a legerősebb Peak zsírégető termékké!

És van egy ÚJ cucc is, a Peak HCA Green Tea:⁠
– CUKORMENTES – Eritritollal készült, ami nem alakul zsírrá!⁠
– ZSÍRÉGETŐ hatású – A zöld teának és HCA kivonatnak köszönhetően javul a zsíranyagcsere folyamat a testben, csökken az elfogyasztott kalóriák felszívódása⁠
– CSÖKKENTI AZ ÉHSÉGÉRZETET – A HCA egyik remek tulajdonsága ez is, idd és nem leszel farkaséhes!⁠
– FINOM – Nagyon jóízű, mi is leteszteltük! 😋⁠
– GYORS – Instant italpor, és szuperül oldódik hideg és forró vízben egyaránt!⁠
⁠- ANYUKÁKNAK IS – Terhesség és szoptatás ideje alatt is bátran lehet fogyasztani!⁠

7. Előbb a jót, utána minden mást!

Én nem azt mondom, hogy nyaraláskor bármiről le kéne mondani. Sőt, ha rendszeresen olvastok, tudhatjátok, hogy én vagyok az, aki mindig hangsúlyozza, hogy az élvezet is ugyanolyan fontos, mint a fitt forma.

Viszont nyaraláskor is alkalmazok egy trükköt: Előbb mindig a szervezetemet táplálom és utána eszem-iszom csak a pocakom kedvéért.

Például: a legtöbb hotelben isteni svédasztalos vacsora szokott lenni. Az ilyen alkalmakkor először megiszom egy jó nagy pohár szénsavmentes ásványvizet, majd eszek egy nagy adag savanyúságot, párolt zöldséget vagy salátát és natúr húst.

Ezután jöhet a szabad rablás, és igenis megiszom egy pohár bort vagy eszek a desszertből/tésztából. Van, hogy kétszer is! Azonban, mivel már a gyomrom telítődött táplálékkal (és nem csak étellel!), nem tudom mértéktelenül fogyasztani ezeket.

+1 Kármentés! Ha úgy érzed nincs erőd, időd, kedved, lehetőséged figyelni ezekre,de megteszed, miközben mégis bűntudatot érzel, még mindig lehet csökkenteni a károkat.

• A termogén zsírégetők növelik az elégetett kalóriák mennyiségét!
• Az anti étterem csomag segít, hogy a felesleg ne rakódjon le!
• Sőt a CLA zsírsav nem csak fogyás alatt hatékony, hanem pozitív kalória mérleg esetén nehezebben engedi növekedni a zsírsejteket is! (Hogy az egészség védő hatásáról már ne is beszéljünk!)
• A Purify pedig akkor segít, ha úgy érzed túlzásba estél, ezt mégsem érdemelte meg a szervezeted, és szeretnéd egy kicsit megkönnyíteni a regenerációját és méregtelenítését.

nyári diéta

hatásos nyári diéta

30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!