Mi a sikeres újévi életmódváltásod lelki háttere?
Találd meg az okaidat, hogy miért jó Neked, ha tartósan változtatsz! Másképpen nem fog működni a fogyókúráddal kapcsolatos újévi fogadalmad!...
Szerző: Kerekes Ivett
Olvass kedvedreOlcsó halnak híg a leve? Avagy a pangasius diétában?
A pangasius, vagyis más néven cápaharcsa egy igen vitatott hal a származása szempontjából. Járjunk utána a témának....
Diétás paleo tejbegríz! Avagy mit egyél búzadara helyett!
Bemutatkozik Neked Mr. Cassava Gari, aki a búzadara helyett fog diétásan, gluténmentesen új színt vinni a kis konyhádba!...
Lehet hízékony lányként bikini alakod?
Egy endomorf alkatú lányból lehet bikini modellt faragni? Bloggerünk ezekkel az adottságokkal indult neki - és osztja meg a választ a kérdésre!...
Őrült fogyókúra módszerek: a legveszélyesebb zsírégetők listája!
Fogyni, de minden áron? Top 3+1 veszélyes és illegális zsírégető, amit kerülj el! ...
Hazai Superfood lista: 9+1 magyar szuperélelmiszer!
Nem kell őserdőkbe járnod, hiszen a hazai piacokon is megtalálod: magyar superfood lista, amiket megéri rendszeresen (v)enned!...
Hogyan diétáznak a Victoria Secret modellek?
Mire esküsznek a kifutók Angyalai? Genetika vagy kőkemény étrend a titkuk? Leleplezzük!...
Edzőterem etikett: amit illene betartania mindenkinek!
7+1 edzőtermi etikett, amit minden terembe járónak illene betartania. Te betartod?...
Őrült diéták nyomában: ilyen módszerekkel fogytak régen!
Kicsit vájkáltunk a múltban, és megnéztük, milyen módszerekkel akart fogyni-szépülni az úri réteg, a szép Sissy vagy épp miképp diétázott Elvis!...
A Kate Writer spirál: sikeres fogyás egyenlő boldogság?
Azt gondolod a boldogságod kulcsa az, ha sikerül lefogyni? Egy történet, ami rácáfol arra, hogy a boldogság nem kilókban mérhető......
A paleo új vonala: itt a pegán diéta!
Kicsit paleo, kicsit vegán... a végeredmény pedig egy roppant egészséges, optimális fehérjetartalmú, egyáltalán nem korlátozó diéta - ami rengetek egészségügyi problémára ad megoldást!...
Nyári koktélok diétázó nőknek? Igen!
Nyár van, buli van, koktél van!... és vele együtt sok kalória is, ugye? Mutatunk 3 nyári koktélt, kifejezetten olyan nőknek, akik ilyenkor is figyelnek az alakjukra!...
Hogyan napozz hatékonyan és biztonságosan?
Szép napbarnított bőr a cél idén is, ugye? De hogyan lehet a napozás egyszerre hatékony és biztonságos? Utánajártunk!...
12 hét és mínusz 34 cm – 50 év felett!
Ötven év felett sem áll meg az élet! Bloggerünk családi kísérlettel bizonyította, hogy némi edzés, laza diéta és csak 3 kiegészítő... és máris olvadnak a kilók és a centik!...
Így tudod megvédeni magad a szoláriumozás káros hatásától!
Kinek nem esne jól a melegben egy kis relaxálás, pláne ha még szépülünk is? Jó hír, hogy mindezt egészségesen is teheted - ha az alábbiakat betartod!...
Mi lenne, ha egy napra eltűnne a Peak?
A jó dolgokhoz könnyen hozzászoksz, ugye? Mi lenne, ha a kedvenc fehérjéd, kollagéned, pyruvatod eltűnne? Világvége? Ezt élte át bloggerünk egy napig!...
Tényleg azért nem tudok lefogyni, mert rossz a genetikám?
Valóban a rossz genetikád áll az álomalakod útjába? És ha igen, akkor mégis mit tegyél, hogy a te ruhatárad is 1-2 számmal csökkenjen? Itt a válasz!...
A hajápolókon túl – így teheted még szebbé és dúsabbá a hajad!
A hajápolást ne merítsd ki abban, hogy csak hajbalzsamozol - hiszen sok hatóanyagot nem lehet kívülről bejuttatni, ami a dús hajzuhatagért kell! Akkor mit tegyél? Segítünk ebben a cikkben!...
Edzés okosan? Smartfit tapasztalatok!
Hallottál már a Smartfit-ről, vagyis az "okos" edzésről? Kipróbáltuk, és elmondjuk milyen előnyt-hátrányt tapasztaltunk!...
Kalóriacsökkentett hamis marcipán golyók
Marcipán rajongóknak egy kreatív recept, ami nemcsak villámgyors, de bizony az eredeti változathoz képest jóval fittebb is! Akár edzés utáni nasinak is kiváló!...
Táplálékkiegészítők használata: folyamatosan vagy kúra-szerűen?
Egy gyors kisokos, ahol átvesszük, melyik kiegészítőidet használd kúraszerűen vagy folyamatosan!...
Saját fejlesztésű felezős diéta a családi eseményekre!
Ezek a felezős diéta tapasztalatok segíteni fognak Neked, hogyan készülj fel a családi közös nagy kajálásokra, miközben diétázol!...
