A Peak Mikulás nem ám cukrokkal van tele! Mentes kekszet, gyereknek való shake-et, és cukormentes mogyoróvajat és bocikrémet hozott a kicsiknek - megmutatva, hogy ami egészséges, az is lehet mennyei f...
Szerző: Kerekes Ivett
Olvass kedvedrePeak konyhatrükkök, amikkel ugyanolyan finom, ámde fittebb ételt készíthetsz... és ha ez nem elég, gyakorlatiasan is megmutatjuk egy diétás zserbó recepttel, mennyire egyszerű is ez!...
Diétázol, de este edzel? Hogyan vidd be a szénhidrátot és a többi fontos tápanyagot? Megmutatjuk egy 1500 kalóriás mintaétrend keretében!...
A koffein hatása szerintem ismerős Neked is... hiszen hány álmos reggelt, hétfőt, fáradtan induló edzést mentett meg? De vajon mennyit és hogyan kell inni, hogy tökéletesen hasson? Most megtudod!...
Ha sportolni jár a csemetéd, mindenképp olvass utána a leggyakoribb tévhiteknek, amik a sportolás kapcsán lebegnek a gyermekeknél - és persze kerüljétek el őket! :)...
A fogyás alapja a kevesebb kalória. Ez főképp az étrendünkön áll vagy bukik... szóval érdemes bezsebelni ezt a 10 egyszerű tippet!...
Van már pár Peak táplálékkiegészítőd otthon? Összekavarodtál? Nem tudod melyiket, hogy szedd a zsírégetéshez? Akkor mutatunk egy hasznos összefoglalót - és egy napi mintát!...
A méregtelenítés nemcsak a máj feladata! Most megtudhatod, hogy mennyi mindenre figyelj, hogy hatékony legyen a tisztítókúra!...
Valóban hatásos - és akár FINOM :) - méregtelenítő praktikát mutatunk: a jobb anyagcseréért, emésztésért és a narancsbőrmentes életért!...
Judo, foci, gimnasztika, röpi, futás? A gyerekek örökmozgók, és erre is kell őket nevelni! De ha már versenysportig fejlődött a motiváció, akkor az étrendjüket és tápanyag szükségleteiket is ehhez kel...
Az alvás fontosságát sajnos kevesen látják be... hiszen a rohanó világban ugye PONT ERRE kinek van ideje? Hát ezt éred el, ha nem bújsz be időben a paplan alá!...
Sokan csak a csirkemell kultuszát tartják a diéta során... és hagyják, hogy elússzon egy olyan remek protein és zsírsav forrás előlük, mint a hal! Ismerd meg tápértékileg őket - és tudd meg, mennyire ...
Ha Te is unod már a csirkemellsonkát, és a vajtól kiráz a hideg... itt van 5 ötlet, amivel fehérje gazdaggá teheted a szendvicsedet!...
Van az úgy, hogy nincs visszaút... hullámvölgybe kerülve vagy boldogan fenn, vagy picit zuhanva lenn... de ennünk kell valami finomat... lehet hogy mégis van kiút? 200 kalóriás nassolni valók diéta al...
A sulis menza és a koli koszt nem épp az ízeiről, illetve egészségéről híres... mutatunk pár 500 kalóriás fitt megoldást ilyen esetekre!...
Nincs időd, csak egy shakered? Nem gond! Rajtunk semmi nem fog ki, hiszen itt van öt PEAK-PAKK tipp, amit villámgyorsan elkészíthetsz - és szinte bármilyen diétába beleilleszthetsz! ...
Életmódváltás olcsón? Igen! Ezek az alaptippek elegek a kezdésnek, már ezzel is hatékonyan elérheted a célod...de legalábbis jóval közelebb kerülhetsz, mint a semmittevéssel!...
Kedves anyukák! Kényeztessétek a gyerkőcöt ezekkel az egészséges, édes tízórai variációkkal - hiszen éhesen ki tud figyelni egy vontatott matematika órán, nemde? :)...
Szeretnél formásabb, kerekebb feneket? Feszesebb testet? És többet enni, mint pár sali-levél? Akkor hajrá, a fogyókúrán túl is van élet! Erősítő edzés, nőknek!...
A zsíroktól minden fogyni vágyó retteg... azonban talán egy kis mogyoróvaj vagy egy MCT-s sali nem a világvége...sőt, talán hasznodra is válik!...
Vörös és fehér izomrost? Tudtad, hogy ezeken múlik, hogy erős leszel-e vagy gyors? Nem? Akkor olvass utána!...
Bár Ti vagytok kevesen, de vagytok, így jár Nektek is a segítség! Hogyan formásodj, erősödj - azaz sok sok tipp vékony alkatúaknak!...