-+=
Olvasási idő: 3 perc

Igen pontosan tudom én is, hogy a méregtelenítés, mint olyan sokak szerint nem létezik, hiszen az emberi szervezet egésze (és elsősorban a máj), mindig dolgozik. Ennek ellenére még a szkeptikusoknak is tudomásul kell venni, hogy vannak olyan praktikák, amikkel hatékonyabbá tehető a máj munkája. Most ilyeneket szeretnék Nektek bemutatni előnyökkel és hátrányokkal:

1. (Időszakos) böjt: Gondolom, nem kell túlmagyarázni, hogy ha ideig óráig csak tiszta folyadékot viszünk be a szervezetünkbe, akkor olyan anyagok sem jutnak be, amiket ki kéne szűrni. Gondoljunk egy megfogható példára: sokkal egyszerűbb elpakolni a gyerek után a legót, ha épp nem játszik vele és vesz ki újabb és újabb darabokat.

Hátránya viszont, hogy sokan vagy nem tudják (IR, vagy más kötött étkezési idejű diéta miatt) vagy nem akarják ezt végigcsinálni.

2. Csalántea: Nagyszerű méregtelenítő növény. Nem drága, viszonylag egyszerű az elkészítése: Melegítsünk vizet! A melegen gőzölgő, de nem forró vízzel öntsük le a csalántea keveréket (3 dl kb. 1-2 teáskanál). Lefedve áztassuk további 20-30 percet, majd még langyosan kortyoljuk el.

Ezzel 2 gond van: Nem mindenkinek van lehetősége, mindig friss pohár teákat főzni. Ugyan, ha nem is olyan hatékonyan, de hidegen is hat, viszony tapasztalatból mondom, nem egy nagy ízélmény. A másik, hogy sok embert ismerek, akiknek a savtól már kisebb-nagyobb mértékben érzékennyé vált gyomorfala nem bírja, így refluxot vagy gyomorgörcsöt is okozhat.

>Peak-tipp: A béltisztítást kimondottan segítik a magas rosttartalmú ételek és a Peak Greens italpor: a zöldségek, és az útifű maghéj egyaránt támogatják, hogy a belekben lerakódott káros anyagok „kimosásra kerüljenek” a szervezetből! (magas rosttartalmú étkezés mellett azonban még inkább figyelj, hogy sokat igyál, mert ellenkező hatást is elérhetsz, és puffadni fogsz, minden „benned reked” majd!)

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

3. Kálmosgyökértörzs: Igazi aduász. Tudtátok, hogy pl. a dohányzáskor leszokáskor rendszeres fogyasztásával 2x gyorsabban ürül ki a nikotin a szervezetből és így múlik el a sóvárgás. Megcsinálni sem nehéz, egy éjszakára be kell áztatni 1-2 teáskanálnni forgácsot hideg vízbe. Reggel éhgyomorra kell fogyasztani az áztató levet.

Nagy hátránya viszont, hogy ha a csalántea nem „ízélmény” ez TÉNYLEG keserű. De nagyon. Készülj fel. Pedig még jobban tudna hatni, ha rágó helyett rágcsálnánk.

4. Szaunázz! Erről már korábban is írtunk cikket. Lényegében 2 hátrányt tudok felsorolni: Lehetnek olyan egészségügyi problémák, amik kizárják a módszer alkalmazását és drága. Főleg a fővárosban.

5. Diéta! Nem csak a fogyásért, nem csak a jó közérzetért, hanem a detoxikálásért is. Persze a méreganyagok mennyiségétől és típusától függően (valamint, hogy mennyire szeretnénk hatékonyak lenni ezek jóval szigorúbbak is lehetnek, mint a „sima, egészséges étkezés”

+ Peak-tpp! Méregtelenítő shake – ami FINOM és igazi “ízorgazmus” a fenti kulináris fogások mellett! Megérkezett az új méregtelenítő italpor, a Peak Purify! Pörgeti az anyagcseréd a benne található hatóanyagoknak köszönhetően, (például koffein vagy a polifenolok) valamint védi a májad és támogatja annak méregtelenítő feladatát azzal a sok hatóanyaggal, amit beletettünk!

DIREKT FINOMRA készítettük, hogy a méregtelenítés egy új dimenzióját…egy új finom dimenzióját élvezhesd! Hát nem szuper? 🙂

Használd a Peak méregtelenítő shake-t mindennap, esténként – akár vacsora helyett, hogy a fogyást is elősegítsd!

Látjátok semmi sem lehetetlen, nincs helyrehozhatatlan hiba, vagy olyan életmód, amiből nem lehet kilépni.

Mégis érdemes lenne elgondolkozni azon, hogy ha a tiszta étkezés és a detoxikáló diéták (magas rost, alacsony telített zsír, megfelelő fehérje és mikrotápanyag bevitellel ötvözve) ennyire átfed, nem lenne-e egyszerűbb folyamatosan egy „tiszta” életmódot folytatni, amiben rosszabb periódusokban (betegségek, túlórás időszak, családi dolgok) még egy kicsit támogatjuk a szervezetünket, mint rombolni, majd kúraszerűen helyrehozni?

Egészséges receptek ITT!

Méregtelenítő

Méregtelenítő praktikák

 

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!

Referenciák:

Treben M: Egészség Isten Patikájából, Duna Kiadó, Budapest, 1995
https://blog.bulletproof.com/7-detox-methods-that-really-work/
Klein A., V., Kiat, H. (2014): Detox diet for toxin elimination and weight management: a critical review of evidence – Journal of Human Nutrition and Dietetics doi: 10.1111/jhn.12286