Csajos csaló este? Majd lemozgom! Vagy mégsem?
Csaló este a csajokkal? Koktél, rosé fröccs, nasi? Nem baj, "majd lemozgom!" Valóban? Mennyit is kéne szorgoskodnod aznap, hogy este bűntelenül hepajkodhass? :) ...
Szerző: Kerekes Ivett
Olvass kedvedre9 tipp, hogy edzés és diéta nélkül is formában maradj a nyaralás alatt!
Hogyan maradj formában edzés és diéta nélkül nyaralás alatt? Mutatunk 9 tippet, hogy az a kis idő tényleg CSAK az élvezetekről szóljon! :)...
A súlytartó diéta alapjai: így mindig csini leszel!
Elérted a formád? Gratula! De Te is tudod, hogy egy Peak lány nem diétázik, hanem életmódot vált ;) Így a nem olyan szigorú, de súlytartó diétához adunk pár tippet!...
Miért vagy éhes? Avagy az éhség meglepő okai!
A diéta egyik legnagyobb hátráltatótényezője... a mogyoróvaj... najó, inkább az állandó éhség... :) De valóban éhes vagy, vagy más okok állnak a korgó gyomor hátterében?...
Kényeztető kényszeres stresszevés? Kreatívan finom trükkök ellene!
Rohanás, meló, üvöltő gyerek, problémás pasik... halmozzák egymást gyakran ezek az élvezetek, mi? :) Mi a megoldás? Persze, a kényeztető kényszeres stresszevés... DE! Mutatunk pár jópofa trükköt erre!...
Fitnesz mítoszok helyett ismerd meg az igazságot!
Van itt 7 alaptétel, ami nem fitnesz mítosz, hanem valóban működik, ha életmódot váltasz! Tessék őket elhinni végre - sőt, be is tartani!...
Diétás vegán ebédötletek magas fehérjével!
Egyszerű és változatos - ámde diétás vegán ebédötletek jönnek...egytől egyig csurig fehérjével (is)!...
Könyvek, amiket ismened kéne az életmódváltásról!
Bulvár magazinok és női pletyi cikkek helyett ha minőségi életmódot akarsz, akkor minőségi forrásokból szedd össze a tudást! Mutatunk pár hasznos könyvet az életmódváltásról, amit mi is szívből ajánlu...
A nagy esküvői ruhapara: esküvő előtti diéta tippek!
Mit tegyél ha esküvő előtt kell fogyni... vagy legalábbis nem hízni... ellenben a millió probléma intézni való keresztbe tesz. Ivett bloggerünk igazi Peak lány módjára megoldotta! Sok boldogságot neki...
Ezt edd ezek helyett! Avagy 13 fitt helyettesítő tipp diéta alatt!
Összeszedtük Neked a 13 legnépszerűbb, mindennapi nem olyan fitt kaját, és megmutatjuk, hogyan helyettesítsd őket, ha belevágsz a diétádba!...
Kezdőként hogyan írjak edzéstervet magamnak?
Kezdőként belevágsz? Ráadásul egyedül? Szép és bátor dolog, mi pedig segítünk! Megmutatjuk, hogy mire figyelj oda, ha edzéstervet írnál magadnak! Mert ugye az az alap!...
Vajon mit érhetünk el a bűvös napi tízezer lépéssel?
Sok kicsi lépés sokra is mehet? Napi 10 ezer lépéssel valóban letettünk aznap valamit az asztalra, vagy csak idővesztegetős kóválygásnak fogható fel? Kutattunk, most megmondjuk! ...
Vega fitnesz versenyzés, ráadásul anyukaként? Igen!
Van, amikor több tényező is nehezíti a célt... vega étrend, anyuka, időhiány... de így is lehetünk fitnesz versenyzők! Olvasd el az interjút, hogy mégis mi az útja!...
10 edzés tipp kezdőknek, hogy még hatékonyabb legyen az indulás!
Most vágnál bele az edzésbe? Először vagy a teremben? 10 egyszerű edzés tipp, hogy minél hatékonyabban elérd a célod! ...
Diétás almás protein pite
Mitől lehet diétás egy almás pite? Mondjuk úgy ha annyira zsenik vagyunk, hogy liszt helyett fehérjeporral gyúrjuk be a tésztát! Nemcsak íz-ügyben, de bizony tápértékileg is a toppin leszünk!...
Kalóriaszegény ketogén diéta – kinek való és mit érhetsz el vele?
Ketogén diétának egy radikálisabb változata lett az új trend. Sok eredménnyel kecsegtet, de nem mindegy ki és hogyan alkalmazza! Olvass utána, jó-e ez Neked!...
Proteines piskóta tekercs: egyszerűbben és még több fehérjével!
Hogy lehet a retro-kedvencünk még egyszerűbb, még diétásabb, még proteinesebb? Így! Nagyon proteines piskótatekercs jön, jön, jöööön!...
Esti kényeztető: diétás proteines brownie fehérje fagyival!
Brownie fagyival diétában??! Ha-ha-ha. Jaaah, hogy ez nem vicc? Ehetjük úgy, hogy reggel nem kell a mérlegtől rettegni? IGEN! ...
8 tipp a könnyű nyári diétádhoz!
A nyári koktél-lángos-lazulás mellett nem egyszerű tartani a diétát... kivéve, ha követed könnyed nyári tippjeinket! ...
HELP! Itt a nyár! Tartsál csak fehérje diétát a gyors fogyáshoz?!
Szénhidrátok nélkül élhetünk, a zsír pedig amúgy is magas kalóriadömping a testnek... elég lesz az izmot tápláló fehérje, némi zöld körettel? Elég lesz? Elég...? Háááát... Most kiderül!...
Üzenet minden anyukának! Válts életmódot – akár idősebb korban!
Életmódváltás idősebbeknek is! Anyák napja alkalmából add anyudnak a legnagyobb ajándékot! Neveld fitté Te is! Sosem lehet késő életmódot válni, edzeni és a munkahelyen turmixot kortyolgatni! ...
Kollagénes eper fröccs – csak hogy teljesen kisimulj napvégén!
Sok volt a meló? Az imádott párod hisztis és a gyerkőceid is az idegeiden táncolnak? Relax. Tegyél mindent picit félre, ülj ki az erkélyre... és simulj ki egy mennyei kollagénes eperfröccs barátságába...
Hungarian
English
German