Miért KELLene zsírokat is enned, ha fogyni akarsz? Most megtudhatod!
Zsírok a fogyáshoz?! Igen! A zsíroktól minden diétázó parázik, pedig nemhogy hátráltatja, elő is segítheti a célod! Csak válassz okosan! ...
Szerző: Kerekes Ivett
Olvass kedvedreSütőmentes protein pudingos kosárkák
Harapj rá Te is a sütő-mentes, villámgyors, peak-pakk protein pudinggal megtöltött kis kosárkákra!...
Rosszalkodjunk tovább! Krémes ÉS diétás White Russian koktél!
Vittük már szegény kis BCAA-t is rossz útra... most viszont kedvenc proteinünkkel vadulunk! Jön egy szuper krémes, diétás Peak party koktél... extra fehérjével!!!...
Diéták és edzéstervek nélkül is fitten? 10 tipp, amivel már szuper leszel!
Edzőterem és konkrét diéta nélkül is fitten? Igen! 10 alapvető dolog, amit akkor is betarthatsz, ha "minden kötél szakad" az életedben!...
Bemutatkozik a szinte-szénhidrátmentes tojástekercs!
Tojástekercs? Meg kell szorítanod a kalóriákat, de fehérjeturmix helyett inkább elrágcsálnád a napi fehérjédet? Akkor ez a Te recepted!...
Peak-pakk túlélő tippek az irodák diétázó hősnőinek!
Hosszas nap a gép előtt? Vagy egy végeláthatatlan meeting? Te akkor se leszel bajban, ha a kis peak-pakkodat az irodában tartod! ...
Ha már csinálod… így csináld a böjtöt ésszel és egészségesen!
Sok tipp, tudnivaló és nélkülözhetetlen kiegészítő - ha valóban az egészségünknek és alakunknak kedvezően akarunk böjtölni!...
A BCAA most mehet a levesbe?! Igen! Ananászleves diétásan!
Milyen az, ha a BCAA-nak mennie kell a levesbe? Hát mondjuk, finom, pikáns... és garantáltan diétás!...
Nincs kifogás! 500 kalóriás fitt ebéd receptek, DE sütés-főzés nélkül!
Egy vérbeli fitt csaj sosem keres kifogást... hanem ha kell, konyhai manőverek nélkül is megoldja az ebédet! Bárhol, bármikor!...
500 kalóriás fitt és forró ebéd ötlet!
Öt finom, forró és fitt ebéd ötlet - mert nemcsak a hideg szendvics vagy a csirke-rizs kombi a menő!...
Mennyei, mégis diétás: 300 kalóriás reggelik!
Palacsintát, gofrit vagy épp csirkemelles szendvicset reggelire? Diétában? Simán!...
Végre egy legális túrós fehérje süti!
Este 10-kor kopogó szemekkel a hűtőt nyitogatod?! Tartsd benne ezt a protein sütit, és máris meg vagy mentve!...
A nagy legális pogácsa-csalás! Itt a diétás fehérje pogácsa!
A pogácsa utáni vágy valld be, Téged is kísért a diéta alatt! Nos, ne ezen bukj el, így hoztunk egy roppant finom, diétás egyedet!...
Tudd meg! Mennyi fruktózt ehetsz, ha diétázol?
Nem akarsz hízni? Akkor olvasd el, mennyi fruktózt/gyümölcsöt ehetsz a diétában - és hogy mikor! ...
Mit együnk diétában cukor helyett?
A méz ugyanolyan rossz mint a cukor?! Tudd meg, hogy mivel édesítsd meg egészségesen az életed!...
Szuperételek a fehérjés zabkásádba!
Mi más lenne a reggeli királya, mint a fehérjés zabkása? Adunk 10 tippet, hogy Őfelségét miképp tudod még magasztosabb ízélményekre emelni!...
Vékony testben ép hogy élek? Avagy a fitt nem mindig egészséges?
Vékony és fitt forma. Alacsony testzsír, feszes idomok és elismerő tekintetek. Erre vágyunk. De vajon ha elértük: boldogok és egészségesek leszünk?...
Speed fitness, Power Plate vagy infrashape? Melyik hatásos?
Speed Fitness, vagy Power Plate? Új edzésmódszerek, melyek olvadó kilókat, feszes bőrt ígérnek!...
Étrendtervezés kezdőknek: 8 tipp, amitől működni fog az étrended!
A sikeres étrendtervezés, még kezdőknek is, egyszerűbb mint hinnéd! Csak ezt a 8 tippet tartsd szem előtt, és nyerő leszel!...
Fagyi és süti egyszerre, mert mindent akarunk a diétában. MEGOLDVA!
Fagyi és süti a diétában egyszerre? Ivett megoldotta!...
A legegyszerűbb muffin a világon! Akár ügyetleneknek is
Fehérjés muffin, tök ügyetleneknek IS :)!...
Húsok, amiket elfelejtettünk a diétában! Vesd be őket, ha unod amit eszel!
Olyan húsfélék is léteznek, amelyek nem a szárnyasok melléből állnak. Emlékszel még? :) Mi lenne, ha újra elővennénk őket a diétánkban?...
