A természetes hajhullással nincs semmi probléma, így újul meg a frizurád magától. De az már kevésbé egészséges folyamat, amikor egy hajmosástól több maréknyi haj gyűlik össze a szűrőben.

Extrém esetben a hajhullás hátterében betegség is állhat, de a legtöbb esetben pár rutin megváltoztatásával látványos eredményeket érhetsz el a hajhullás elleni harcban. Napi 50-100 hajszál kihullása teljesen normális. Ha ennél többet vesztesz el, vagy megjelennek kopaszabb foltok a fejeden, az már jelenthet problémát. Persze ilyenkor sem kell pánikba esned, lehet, hogy csak valamit rosszul csinálsz, amire a hajadnak ez a válasza.

Miért hullik a hajad?

A modern világ egyik legrosszabb velejárója a folyamatos stressz. Téged is biztos naponta sok impulzus ér, és lehet, hogy egy kettőt még túl is reagálsz. Például, tragédiaként éled meg a busz lekésését. Na jó, ez azért annyira erős dolog, hogy hajhullást okozzon, de egy válás, pénzügyi- vagy munkahelyi problémák már lehetnek kiváltó okok. A stressz ráadásul olyan hormonális változást okoz a testedben, hogy a kiváltó ok megszűnése után még akár 6-18 hétig érezteti hatását. A stressz által kiváltott hajhullás szerencsére a legtöbb esetben nem maradandó, a hatás elmúlásával visszanő a hajad.

Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!

Biztos Te is szereted néha lófarokban hordani a hajad. A copfozás egyszerű, gyors módszere annak, hogy ne kelljen több tíz percet reggel a frizurád elkészítésével foglalkoznod. És most ha visszagondolsz, vajon hányszor húzod vissza a hajgumidat a hajtöved végéig? A túl szorosra húzott copf bizony károsítja a hajtüszőket. Persze ha egyszer-egyszer így hordod a hajadat, az még nem okoz problémát, de ha hosszú időn keresztül folyamatosan ezt a frizurát választod, az okozhat akkora problémát, ami hajhulláshoz vezet. Ezért érdemes néha frizurát váltanod, hogy a hajad pihenhessen egy kicsit. És ne feledd: sose használj befőttes gumit! Amennyiben nem tudsz lemondani a copfról, akkor időről-időre változtasd a copf helyét.

Hajszárító, hajvasaló, hajgöndörítő. Szinte biztos, hogy ezek közül legalább kettő megtalálható a Te fürdőszobádban is. A gépek által használt magas hőmérséklet azonban károsítják a hajat, ezáltal növelve az esélyét a hajhullásnak. A legtöbben egyet értenek abban, hogy egy minimális magas hőmérséklet nem feltétlen okoz károsodást, de egy intenzív, hosszú ideig tartó extrém magas hőfok már igen. Ezért használd ezeket az eszközöket a lehető legkevesebb ideig, és hajvasalót vagy sütő vasat sose használj vizes hajon.

A kócos haj kezelhetetlen, és nem is néz ki jól, ezért valószínűleg napi szinten használod a hajkefét. És mivel ez egy szükséges rossz, próbálsz olyan módszert találni, ami lerövidíti ennek a fésülködés idejét. Próbáltad már, hogy a vizes hajadat (akár a zuhany alatt) keféled ki? Ezzel a módszerrel sokkal gyorsabban, egyszerűbben lehet kifésülni a hajat. Azonban a vizes haj meglágyul, ezáltal sokkal sérülékenyebbé válik, így könnyebben tehetsz benne kárt. A legjobb, ha megvárod, míg teljesen megszárad, de ha ez nálad nem járható út, akkor kefe helyett használj fésűt, és legyél óvatos. Természetesen a száraz hajon se szabad túlzásba vinni a kefélést.

A fent említett okokon kívül még rengeteg más szokásod is okozhatja a túlzott hajhullást. A vas és fehérjeszegény étrend is okozhatja a hajcsomóid elvesztését. Az A-vitamin fontos szerepet játszik a látás mellett a megfelelő hajnövekedésben is, azonban a túladagolása fordított hatást válthat ki, ezért mindig figyelj arra, hogy lehetőleg semmilyen vitaminból ne lépd túl a napi ajánlott mennyiséget. Ez főleg akkor fontos, ha a normális táplálkozás mellett étrend-kiegészítőket is használsz.

A hajhullás egy természetes, megújító folyamat. És ha a kelleténél több hajad hullik ki, akkor is a legtöbb esetben egy egyszerű életmódbeli probléma állhat a háttérben. Azonban, ha a fenti módszerek nem váltak be, akkor lehet, hogy komolyabb probléma miatt hullik a hajad: magas vérnyomás, autoimmun-betegség, pajzsmirigy probléma, hormon ingadozás. Ha házi praktikákkal nem tudod megállítani a hajhullást, és továbbra is akkora mértéket ölt, hogy zavaró számodra, akkor mindenképp érdemes szakember fordulnod.

Hajhullás

Hajhullás oka

Források:

Jessica Dysart: 5 habits that are making you lose hair
Amanda Gardner: 21 reasons why you’re losing your hair

Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.