A nők egyre erősebbek, ez nem vitás! Arról szeretnék írni, amit magam körül tapasztalok a sport kapcsán. Ez pedig a következő: egyre több nő elégedetlen. Mindannyian tudjuk, hogy maximálisan teljesítünk, a családunk és a munkánk területén, a 2017-es nő még ennél is többet akarunk – szupertestet.
A kockás hasat keressük, a szép kerek popsit, a vékony combokat és a jól látható izmos karokat. Ezért az álomképért képesek vagyunk, a férfiakat megszégyenítő keménységgel edzeni, óriási súlyokkal tornázni, fittyet hányva az ízületeinkre, a gerincükre és a női szerveikre.
Mondhatnánk a mai divatos szleng kifejezéssel: „Spárta van „? (NŐKNEK?)
Mindez magamra is vonatkozik, és ezért is ragadtam tollat. Megtapasztaltam a csúcsra való törekvés folyamatos késztetését, a nyugtalanságot, és a folytonos elégedetlenséget. Boldogtalanságot hoz.
Én NŐ vagyok, nem férfi. Ezért Hölgyem, finomítanunk kell a testünkön és a lelkünkön is.
Nem nekem kell, hogy a legnagyobb bicepszem legyen. Nem kell leszáradtan, önmagamat ledarálva edzenem.
Tökéletesen egyetértek azzal, hogy sportolni fontos és kell is, főképpen ha a 30 éves korunkon túl már a kötelességünk is a csontjaink és az izmaink védelme.
33,5% OFF mindenre a Peakshopban! Kezd az ÚJ évet, még egészségesebben, a Peakkel!
Néhány tanácsot összeírtam, amely azoknak segít, akik már elkezdték az edzésbe hajszolni magukat:
– Ha nem készülsz fitnesz versenyre akkor a célod önmagad legfittebb, legfeszesebb, de nőies formája legyen. A viszonyítási alap: mindig önmagad. Hogyan érheted el ezt?
Ehhez elég lehet akár az otthoni edzés is. Súlyzózás, kis futás, otthoni dvd, pilates, jóga esetleg pár csoportos óra a környéken. Ezeknek az okos mozgásformának az időrendünkbe való ültetése, nem terheli meg a napjainkat. Ez a gyermekek mellett is megoldható.
– Ha edzőteremben szeretsz edzeni, akkor tedd azt. Azonban ne legyenek irreális elvárásaid önmagaddal. A fitnesz modell dolga, hogy magával foglalkozzon napi 24 órában. Ezzel többnyire csak addig tud kooperálni, amíg a legközelebbi környezete tolerálja ezt. A barátja megvárja, amíg a versenyszezonnak vége lesz, a szülei addig kevesebb ellazult látogatást élveznek a lányukkal. Szórakozás egy kis alkohollal – kizárt. Ez az életmód TÚL NAGY egyensúlyvesztéssel jár, amennyiben családod és munkád is van.
– Légy büszke magadra. Arra, hogy a kanapén ücsörgés helyett, megmozdulsz és teszel önmagadért. Erre oktatod a gyermeked a tevékenységeddel is.
– SOHA ne hasonlítsd össze magad másokkal. A célod ÖNMAGAD legjobb formája legyen.
– Élvezd az életet, és az ízeket az ÉLETBEN. (Persze minél egészségesebb verzióban).
Bevallom, én például mogyoróvaj függő vagyok.
Boldog mosollyal az arcodon, maradj NŐ!
❤ Reni
Forrás: Pataki Renáta, olvasói bejegyzés
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
