Mi a teendőd, ha a mindennapok mókuskerekében nem vagy boldog? Ha nem igazán tudod, mi a baj, teszed a dolgodat, de legbelül érzed, hogy beleszürkültél a napi rutinba, nem okoz élvezetet az edzés, egy plusz nyűg, amit muszáj letudni.

Tudod, mi a teendőd? Rázd fel magadat!

Kellenek a kihívások, egy új álom, amit el kell érni, amiért érdemes küzdeni, fejlődni. A pszichológiai vizsgálatok alátámasztották, hogy a sikeres és sikertelen ember közt az a különbség, hogy a sikertelenek vagy túl alacsony célt találnak maguknak, amit könnyedén átugranak, vagy olyant, ami az ő képességeikkel és készségeikkel lehetetlen, és adott idő alatt nem is lehetnek képesek felfejleszteni magukat addig a szintig, ami kell a sikeres teljesítéshez.

A sikeres emberek azok, akik képesek a nekik kihívást jelentő, de elérhető célt kitűzni. Miután ez megvan, azonnal elkezdenek dolgozni rajta, nem majd holnaptól. Én, ha valamin változtatni akarok, azt azonnal megteszem vagy már meg is tettem. Ha valamit akarok, akkor az van nálam fókuszban. Egyetlen dologra figyelek, hogy legyen remény mindig. Minimális esélyem mindig legyen a sikerre, a fejlődésre, akkor is, ha lassan megy, de a végén sikerüljön.

És ebben jó az edzés, mert megtanít arra, hogy amikor már azt hiszed, nem bírod tovább, összekaparod magadat, és ha elég kitartó vagy és nem adod fel, akkor mindig jön valami, ami megmutatja, igenis érdemes volt dolgozni.

Milyen céllal tudnád inspirálni magadat?

33% OFF a stressz elleni termékekre!

Meg kell tanulnod álmodni, lépésről-lépésre fejleszteni magadat, és akkor jönni fognak az eredmények. A legtöbb ember azért nem kapja azt, meg amit akar, mert maga sem tudja, mit akar. De az olyan cél legyen, ami iránt égő vágyat érzel, minden pillanatban tudod, hogy igen, több leszel, ha eléred. Ez lehet bármi – lehet akár egy futóverseny vagy fitneszverseny. Mindegy, most hol tartasz, de ha becsukott szemmel látod magadat, ahogy átléped a befutónál a célt vagy fent állsz a színpadon, akkor az már jó vágy. Akkor is, ha még nagyon messze vagy a színpad csillogásától.

Ezt követően tűzz ki egy olyan részcélt, ami hihető, reális számodra is. Minimum 50%-os realitás kell a kutatások szerint ahhoz, hogy ténylegesen hinni tudjunk egy célunk elérésben. Úgy kell kitűzni a részcélt is, hogy először egy hozzáértővel megbeszéled, mi a realitás. Ehhez kell felfejlődni. Amikor megtanulsz álmodni, akkor lassan megtanulsz minőségi életet élni.

Élvezned kell az utadat!

Akármilyen nehéz is, élvezned kell, amit csinálsz, különben fel fogod adni. Az edzés élmény. Igen, nekem akkor is élmény volt minden egyes edzés, amikor leütöttek, vagy lerúgtak egy-egy edzőküzdelemben, vagy amikor nagyon nincs kedvem hajnalban nekikezdeni. Hidd el, magadért csinálod, azért, hogy el tudjad mondani magadról, saját magad előtt, hogy igen, megcsináltam.

Ha másvalaki célját akarod megvalósítani, nem a sajátodat, borítékolom, hogy elbuksz. Mert esélyed sincs élvezni az oda vezető utat. De ha a saját álmodért hajtasz, az más, akkor ráébredsz, mennyire erős vagy. Amiről fogalmad sem volt azelőtt.

Tudod, miért lett a neve a Bajnokok Életmód Programom az én programomnak azok ellenére, miket leírtam? Azért, mert a mindennapi emberek számára mutatom meg, mire is képesek valójában. A család, munka, sport háromszögében adok egy eszközt a kezükbe, amivel a legjobb önmaguk lehetnek, amivel a mindennapokban saját életük bajnokai lehetnek.

A kitartás nem pótolható!

Aki rendelkezik ezzel a képességgel, akkor a kisebb veszteségek ellenére is győzni fog. A legnehezebb a nap, nap után elvégzendő munka. Pláne a megmérettetés előtti utolsó hetek. Amikor folyamatosan csak pakolod bele a munkát. Ehhez kell az önuralom és a napi sikerszokások. De a megmérettetés napja feledtet mindent, minden ragyogóvá válik, és bearanyozza az életedet még után is hetekig. Aztán pedig? Jöhet az újabb célkitűzés!

Legyetek bajnokok a mindennapokban!

életmódváltás

inspiráció életmódváltáshoz

Források:

30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!