Ha akarod, akár 4 gyerek mellett is marad időd magadra!

Gyakran vannak kifogásaid, hogy nem mész el edzeni, mert túl elfoglalt vagy? Kriszti 4 gyermek mellett is be tudja iktatni napirendjébe az edzéseket, meg tudja őrizni a fittségét, szép alakját. Van még kifogásod?

Fitt anyuka

krisztina-anyuka-bodysportKrisztina 44 éves, 4 gyermek édesanyja – misztikus négyes bűvölete. A gyerkőcök igencsak aktív odafigyelést igénylő korban vannak, hiszek három 10 éves ikerről és egy 7 éves kislányról kell gondoskodni Krisztinának. Ettől függetlenül a mozgás a mindennapjai része.

“Amíg a gyerekek kisebbek voltak, addig itthon tornáztam, később beiktattam heti két zumbát is, mostanra pedig heti három edzőtermi súlyzós, illetve kardió edzés és alkalomszerűen kiegészítve egy itthoni mozgással, amit beiktatok a mindennapjaimba. Miért? Nagyon egyszerű. A motivációm, hogy elégedett legyek önmagammal és példát mutassak a gyerekeimnek. Nemcsak magamért, értük is teszem. Egyfajta befektetés, amiből mindenki profitál.”

Lehet nem is gondolnád, de az, hogy odafigyelsz magadra, nemcsak a Te alakodnak tesz jót, viszont a gyermekidet is időben hozzá tudod szoktatni az effajta életmódhoz, így nőnek fel, így később nem kell életmódváltáson gondolkodniuk. Igen, ez persze csak komoly időbeosztással valósítható meg a háztartás vezetése és a gyerekek mellett, de ezt ne terehnek fogd fel, egyszerűen tekintsd úgy, mint a mindennapjaid részét képezi.

“Az edzéseimet kora reggel intézem, hogy mire felébrednek a gyerekek itthon legyek, illetve a férjem is rugalmas, így esetenként az időbe még egy bevásárlás is belefér.”

Honnan szerezhetsz mindehhez energiád magadból? Az igényből, hogy kitörj a sztereotípiából, miszerint nagycsaládoskét egy lestrapált, a füleden is gyerekekkel lógó anyukaként élj. Annál nagyobb önbizalmat viszont nem fog adni semmi, mint amikor megkérdezik tőled, hogy a gyermekeidet valóban Te szülted, mert abszolút nem látszik rajtad!?

Fitt anyuka edzés

Hogyan tudod elkezdeni az edzéseket gyermeked vagy akár gyermekeid mellett?

“Pontosan tudom, hogy a gyerekek igényeinek figyelembe vételével és életkoruknak megfelelően be lehet őket is vonni a mozgásba, napi 20-30 perc otthoni tornával az elején már fitten lehet magunkat tartani, ha pedig energiánk és vágyunk van ennél többre is, akkor a gyerekek cseperedésével mi is fejlődhetünk tovább.”

Segíts gyermekeidnek úgy felnőni, hogy nekik már ez legyen a természetes, mert ezáltal ennél jobb anya nem is lehetsz!

edzes-gyerekek-mellett

Zsoldos-Szabó Timi

Zsoldos-Szabó Timi

Zsoldos-Szabó Timinek hívnak, 31 éves vagyok, egy másfél éves Kisfiú büszke anyukája.:) A sport, egészséges életmód mindig is fontos szerepet játszott az életemben, amióta Anya lettem, még inkább, hiszen példát kell mutatnom Leventének, a Kisfiamnak is. Külkereskedelemben dolgozom, mindig is szerettem emberekkel foglalkozni, érdekelt az egészség, ezért elvégeztem a természetgyógyász-reflexológus képzést, megtanultam a masszázsalapjait, jelenleg pedig a fitnesz világában mérettetem meg magam. Mottóm: „Add meg minden napnak az esélyt, hogy életed legszebb napja legyen!”
Zsoldos-Szabó Timi
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások
Ha akarod, akár 4 gyerek mellett is marad időd magadra!
5 szavazat, 3.80 átl. szavazat (77% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Ha akarod, akár 4 gyerek mellett is marad időd magadra!
5 szavazat, 3.80 átl. szavazat (77% pont)
734
Blog, Életmód
, ,