Ha szeretnél kipróbálni valami igazán egyedi és összetett edzéstípust, na és persze szereted a vizet, nem zavar, hogy sokszor vizes leszel és rendelkezel kellő humorérzékkel, mert bizony ehhez az edzésfajtához az is kell, akkor mindenképpen próbáld ki a Float Fit edzéstípust!
Egész órán egy matracon kell egyensúlyoznod, ami a medencében található. Ez így elsőre könnyen hangzik, igen ám, de amikor több matrac is van egymás mellett és taposni, plankelni sőt ugrálni is kell a matracon, mindezt felváltva, a hullámok sodrását kivédve, hogy a matracon maradj, az bizony tud meghökkentő, erőfeszítő, de annál mulatságosabb perceket okozni.
A Fuss Babakocsival Egyesület március havi Mami kimenőjén volt szerencsénk tesztelni ezt az órát. Szuper volt a társaság, hol biztattuk egymást, hol pedig együtt nevettünk. Igazán egyedi élményt adott ez a kimenő ezzel az edzésmódszerrel. Másnap persze volt izomlázunk rendesen és vicces volt visszanézni az ott készült pillanatképeket is! A Float Fit egy igen összetett edzés; magas intenzitású, intervallum típusú. Fejleszti az egyensúlyérzéket, izomerőt, állóképességet, rugalmasságot. Vincze Viki, fitt-anyuka így nyilatkozott az eseményről:
33,5% OFF mindenre a Peakshopban! Kezd az ÚJ évet, még egészségesebben, a Peakkel!
„Szeretem a vizet, szívesen úszom, merülgetek, ugrálok, de sosem próbáltam még egyéb vízi sportot ki, mint a szörf, wakeboard és társai. Így nem nagyon tudtam elképzelni mi is vár majd rám életem első Float Fit edzésén, de szerencsémre egyik társam se volt előrébb, így együtt nevetve vetettük bele magunkat az ismeretlenbe.
Első sokként az ért minket, amikor is azt hittük, majd száraz testtel mászunk rá a deszkára, így naivan némi fitnesz ruházatban mentünk is a medencéhez. Ekkor az oktatónk közölte, szépen másszunk bele a vízbe, vagy ugorjunk neki mindegy, de lényeg a lényeg, már az első pillanatban tetőtől talpig vizesek lettünk. A mássz a deszkára utasítás után jöttek szépen a feladatok nehezedő sorrendben.
Első 3 percben a legnehezebb az állj meg a deszkán, anélkül hogy leesnél és forogj feladat volt, amit akkor még lehetetlennek hittünk. Próba szerencse alapon szépen sikerült mindenkinek a feladatot abszolválni, de ott már tudtuk, itt lesz még lehetetlenebb feladat is… próbáltál már egy vízen lévő deszkán ugrálni? És próbáltál már rajta taposni mint ahogy a vízilabdások taposnak edzésen? És a deszkán 180 fokot ugrani?
Ugye-ugye ugye egy gyakorlott szörfös is meglephetnek ezek a feladatok, nem hogy a zöldfülűeket. Egyre lehetetlenebb challenge viszont egyre oldottabb és vidámabb hangulatot eredményezhet, így az óra végére már mindenki mosolyogva jött ki a medencéből, pedig az első 2 másodperc gondolata még az volt: „Normálisak vagyunk mi?”
Ha tehát egy kellemes, de annál élménydúsabb vizes kikapcsolódásra vágysz, ami még az alakodnak, sőt a hangulatodnak is jót tesz, akkor hát hajrá, próbáld ki a Float Fit-et!
float fit
float fit edzés
Dufour A, Evans O, Behymer T, Cantu R. Water ingestion during swimming activities in a pool: a pilot study. J Water Health. 2006;4:425-30.
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
