Gyümölcslé a folyékony vitaminbomba! Préselj magadnak gyümölcslevet

frissen_facsart_gyumolcsleOptimális esetben bőségesen kell vizet fogyasztanunk, de ugye néha neked jólesik olyan folyadékot inni, aminek íze is van?! A legjobb, ha valamilyen friss gyümölcs­-, vagy zöldséglevet választasz, mivel bár van cukortartalmuk, mégis egészségesek. Persze ne a készen kapható dobozos termékek közül válassz, mert ezek nagy része sajnos rengeteg hozzáadott cukrot tartalmaz.

Hogyan készíts magadnak folyékony vitaminbombát?

Gyümölcs Turmixok

Érdemes zsírszegény joghurttal készítened. Legfinomabb a bogyós gyümölcsökből készített turmix. (A málna szénhidráttartalma csak 5­6 gramm!)

Gyümölcslé

Meggylé (szénhidrát 11g/1dl):  segíti a szervezet húgysav ürülését, így csökkenti a köszvény kialakulásának kockázatát.

Almalé (szénhidrát 7g/1dl): karbantartja az agy acetilkolinszintjét, ami elengedhetetlen a jó memória fenntartásában. Segíti az egészséges bélfunkciókat.

Frissen facsart gyümölcslé

Narancslé (szénhidrát 9g/1dl): antioxidánsai javítják az erek rugalmasságát, így csökkenti a szívbetegség kockázatát. Vesekő megelőzésre is jó.

Ananászlé (szénhidrát 12g/1dl): egy benne található enzim segíti az emésztést, fogyaszt.

Áfonyalé (szénhidrát 11g/1dl): növeli a szervezet HDL ­koleszterin- ­és antioxidánsszintjét, csökkenti az ínybetegségek és a gyomorfekély kockázatát.

Zöldséglevek

Céklalé (szénhidrát 6g/1dl): vértisztító hatású, méregteleníti a májat.

Sárgarépalé (szénhidrát 8g/1dl): javítja az emésztést, támogatja a működésben a szemet. Emeli az anyatej minőségét és mennyiségét.

Paradicsomlé (szénhidrát 4g/1dl): a benne lévő likopin antioxidáns hatású, védi a bőrt a leégéstől. Vigyáz a szív és érrendszerre, daganat megelőző hatású.

Készíts bármelyikből turmixot, legjobb ha frissen facsarva fogyasztod!

gyumolcsle_vitaminforras

Peak Girls – Kóródi Dalma, olvasói bejegyzés

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások
Gyümölcslé a folyékony vitaminbomba! Préselj magadnak gyümölcslevet
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Gyümölcslé a folyékony vitaminbomba! Préselj magadnak gyümölcslevet
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)
1033
Blog
, ,