-+=
Olvasási idő: 2 perc

Mi is az a glükozamin? Tudományosan megfogalmazva egy a szénhidrátok csoportjába tartozó vegyület, amely molekuláit szén, hidrogén, oxigén és nitrogén alkotja. Amikor Te a boltok polcain keresgélsz a glükozamin bevitel érdekében, akkor a HCL betűkombinációval ellátott dobozért nyúlj. Itt is a név a kémiai összetételre utal.

Glükozamin

Mi tartalmaz glükozamint?

A mindennapi ételeink nem tartalmazzák ezt a rendkívül hasznos anyagot. A természetes előfordulása az állatvilágban lelhető fel, főként a kagylók és a rovarok kitines páncéljának alkotóelemeként. Érdekesség, hogy az újzélandi Taréjos zöldkagylónak több mint 13%-a glükozamin tartalmú. A táplálék kiegészítők előállításánál is tengeri kagylók héjának kivonatát használják fel.

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

Glükozamin hatása

Miért hasznos a glükozamin számodra?

Egy idő után a csontjaid, porcaid a mindennapos igénybevételtől elcsigázva elkezdenek kopni, amelyek nem csak fájdalmakhoz, de súlyosabb mozgási problémákhoz is vezethetnek. Ha sportolsz, ízületeid még jobban igénybe vannak véve, de a természetes öregedés velejárója is a porckopás. A glükozamin ezeket a folyamatokat regenerálja és beindítja a porcszöveteid újraképződését. A glükozamin víz molekulákat köt magához, így a rostok közti réseket kitöltik és rugalmasságot, de ugyanakkor tartást biztosítanak a csontjaidnak. Tested nem termeli meg ezt az anyagot, így fontos a folyamatos külső bevitel még akkor is, ha nincs ismert hiánytünete. Több kutatás is bizonyítja, hogy az osteoarthritis nevű betegségben szenvedők 95%-a tapasztalt javulást a szervezetén és érzett kevesebb fájdalmat, miután 50 napon keresztül glükozamin szulfátot kaptak.

Hogyan fogyaszd?

A legtöbb orvos 3 x 500 grammos napi mennyiséget javasol az étkezések folyamán bevéve a jobb felszívódás érdekében. Ez a mennyiség már segíthet az ízületi károsodások rendbetételében.

Tapasztalsz már magadon ízületi fájdalmat?

futas_szabadban_edzesterv

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!