Fájnak, recsegnek, ropognak ízületeid? Akkor itt az ideje, hogy megismerd a glükozamin hatását!

Mi is az a glükozamin? Tudományosan megfogalmazva egy a szénhidrátok csoportjába tartozó vegyület, amely molekuláit szén, hidrogén, oxigén és nitrogén alkotja. Amikor Te a boltok polcain keresgélsz a glükozamin bevitel érdekében, akkor a HCL betűkombinációval ellátott dobozért nyúlj. Itt is a név a kémiai összetételre utal.

Glükozamin

Mi tartalmaz glükozamint?

A mindennapi ételeink nem tartalmazzák ezt a rendkívül hasznos anyagot. A természetes előfordulása az állatvilágban lelhető fel, főként a kagylók és a rovarok kitines páncéljának alkotóelemeként. Érdekesség, hogy az újzélandi Taréjos zöldkagylónak több mint 13%-a glükozamin tartalmú. A táplálék kiegészítők előállításánál is tengeri kagylók héjának kivonatát használják fel.

Glükozamin hatása

Miért hasznos a glükozamin számodra?

Egy idő után a csontjaid, porcaid a mindennapos igénybevételtől elcsigázva elkezdenek kopni, amelyek nem csak fájdalmakhoz, de súlyosabb mozgási problémákhoz is vezethetnek. Ha sportolsz, ízületeid még jobban igénybe vannak véve, de a természetes öregedés velejárója is a porckopás. A glükozamin ezeket a folyamatokat regenerálja és beindítja a porcszöveteid újraképződését. A glükozamin víz molekulákat köt magához, így a rostok közti réseket kitöltik és rugalmasságot, de ugyanakkor tartást biztosítanak a csontjaidnak. Tested nem termeli meg ezt az anyagot, így fontos a folyamatos külső bevitel még akkor is, ha nincs ismert hiánytünete. Több kutatás is bizonyítja, hogy az osteoarthritis nevű betegségben szenvedők 95%-a tapasztalt javulást a szervezetén és érzett kevesebb fájdalmat, miután 50 napon keresztül glükozamin szulfátot kaptak.

Hogyan fogyaszd?

A legtöbb orvos 3 x 500 grammos napi mennyiséget javasol az étkezések folyamán bevéve a jobb felszívódás érdekében. Ez a mennyiség már segíthet az ízületi károsodások rendbetételében.

Tapasztalsz már magadon ízületi fájdalmat?

futas_szabadban_edzesterv

Baranyi Edina

Baranyi Edina

A sport már régóta a mindennapjaim részévé vált, de az edzőterem meghódítása óta az egészséges életmód, táplálkozás is nagyobb hangsúlyt kapott. Remélem, hogy eddigi tapasztalataimból és tudásomból Neked is tudok adni.
Baranyi Edina
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Fájnak, recsegnek, ropognak ízületeid? Akkor itt az ideje, hogy megismerd a glükozamin hatását!
2 szavazat, 3.00 átl. szavazat (68% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

2 hozzászólás

  • Judit szerint:

    Igen, az elmúlt pár hónapban már elég elviselhetetlenné vált a fájdalom edzés közben a térdeimben (a bemelegítés ellenére), úgyhogy néhány hete elkezdtem szedni a Glucosamin ízületvédőtöket, ami jelentősen enyhítette, szinte teljesen elmulasztotta a fájdalmat. 🙂 Amit észrevettem, hogy amikor egész napra elosztva vettem be (reggel-délben-este), akkor nem hatott kellően, viszont mióta egy adagban, az esti étkezés után szedem, tökéletesen hat. De lehet, hogy ez csak nálam működik így. 🙂

    • csilla csilla szerint:

      Köszönjük Judit, hogy megosztottad a tapasztalatod. Igen, valószínűleg az egyszeri nagyobb dózisra jobban reagál a szervezeted, sokszor ez a módszer válik be jobban, mint az elosztva történő bevitel.

Fájnak, recsegnek, ropognak ízületeid? Akkor itt az ideje, hogy megismerd a glükozamin hatását!
2 szavazat, 3.00 átl. szavazat (68% pont)
1441
Egészség
, ,