-+=
Olvasási idő: 2 perc

Kár is tagadni: szinte mindenki csinálja és mindenki élvezi. Te is biztos gyakran ropogtatod valamelyik ízületed, és nem kényszerből: már maga a tevékenység is furán jól esik, utána meg úgy érzed, mintha eddig betonba lett volna öntve az ízületed, amit most törtél össze. Sokkal könnyebben, felszabadultabban mozog utána. De hányszor hallhattad már, hogy ne ropogtasd, mert tönkre mennek, remegni fognak, reumásak lesznek stb. Tényleg ennyire drasztikus következményekkel jár ez a sokaknál már-már szenvedélyszámba menő tevékenység?

“Szenvedély” vagy szükség?

Az ízületek szolgálnak arra, hogy az adott csontok a megfelelő irányokba elmozdulhassanak. Ezek teszik lehetővé, például, hogy kinyújtsd az ujjaidat, mozgasd a bokád. Ahogy minden mechanikus gépezetnek, az ízületeidnek is szüksége van „kenésre”. A megfelelő mozgás elősegítésére a csontok között ízületi folyadék van, ami egy vékony réteget képez, hogy a két csont végén lévő porc fizikailag ne érintkezzen (elkerülve azok kopását).

Amikor valamilyen formában ropogtatod ezeket a csatlakozási pontokat, akkor apró buborékokat pukkasztasz ki, ez adja a hangot… Hitték az orvosok nagyon sokáig. A hangnak ugyanis semmi köze nincs semmilyen buborékhoz. Amikor megropogtatsz egy ízületet, akkor tulajdonképpen a két porc közti távolságot növeled. A hírtelen távolságkülönbség pedig negatív nyomást hoz létre, ami beszippantja az üres helyre az ízületi folyadékot, és ez a hirtelen folyadékáramlás adja a jellegzetes hangot. Olyan vélekedés is volt, hogy a széthúzódó ízületek közt gázbuborékok jöhetnek létre, amik negatívan befolyásolják az ízületek „kenését”. Ám, ez a teória is cáfolást nyert, mivel a folyadék olyan gyorsan betódul a szabad helyre, hogy nincs idő gázképződésre. Vagyis minden egyes ropogtatással lazítasz az ízületeken, így utána könnyebben tudnak mozogni – amit, gondolom Te is észrevettél.

50% OFF (minden 2.) + AJÁNDÉK diétás Dió v. Mákkrém is a Tiéd - cukimentes ROLÓVAL!

Káros vagy jótékony az ízületropogtatás?

Az orvosok ahhoz, hogy teljesen megbizonyosodjanak arról, hogy semmilyen negatív hatása nincs ennek a szokásnak, megvizsgáltak több embert, köztük krónikus ropogtatókat és olyanokat is, akik szándékosan egyáltalán nem csinálják. A felmérés megállapította, hogy semmilyen egyértelmű összefüggés nincs a ropogtatás és bármilyen ízületi vagy egyéb – az ennek a szenvedélynek a számlájára írható – betegség közt, se rövid, se hosszú távon.

Az ízületek ropogtatása nem feltétlen káros szenvedély. Ha néha-néha megroppantod őket, azzal nem teszel rosszat, sőt, akár a mozgékonyságukat is növelheted. Szakértők szerint pedig a rendszeres ropogtatás se káros. A probléma akkor van, ha a folyamat fájdalommal jár. Ilyen esetben érdemes felkeresned egy orvost, mert a fájdalom hátterében komolyabb probléma állhat, például: laza vagy sérült szalagok.

Ízület

Ízületek ropogtatása

Források:

Andrew Lavender: What’s happening, when our joints crack and is it bad?
Andrew Lavender: Here is what happens when you crack your joints

30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!