Bármibe is kezdesz bele, kell, hogy lásd a célt, hogy miért csinálod, miért teszed azt, amit. Fontos, hogy higgy benne! Készül fel rá, hogy az eredmény nem fog egyből megérkezni hozzád, azt csak kitartással érheted el. A jó hír azonban, ha kitartó vagy, akkor biztosan célt érsz, sőt, az úton, amíg célodat eléred, rengeteget tapasztalsz majd, ami mind-mind előnyödre válik. Előny lehet az is, amit esetleg az adott pillanatban nehézségnek élsz meg.

Schön Anett, 39 éves, 3 gyermekes fitt édesanya is részt vett a fitnesz modell anyuka versenyen, habár, amikor az edzője mondta, hogy ott fog állni, elsőre nem is hitt benne. Nem tudta elképzelni, hogy ő, mint családanya fent lehet a színpadon. Azonban a kitartó edzések és a kitartó diéta bizony meghozta a szép eredményt.

Hétről-hétre látszik már az eredmény, és ez vihet előre Téged is!

„Mind a diétának és mind az edzésnek voltak olyan pillanatai, amikor megfordult a fejemben, hogy tényleg kell ez nekem!? – de aztán mindig sikerült átlendülnöm a nehezén, hiszen annyi mindenki segítette a felkészülésemet és állt mellettem, hogy nem adhattam fel. Hétről hétre látszott a sok befektetett munka, a diéta eredménye, így ez is előre vitt a céljaim elérésében.

A felkészülés során érkező dicsérő szavak, az edzőteremben a többiek biztatása, mind-mind hihetetlen erőt adott, hogy folytassam, és elsősorban magamnak megmutassam, hogy közel 40 évesen, 3 gyerek mellett is meg lehet csinálni.

Az étrend-kiegészítők is a segítségedre lehetnek!

„Az étrendkiegészítők, vitaminok, fehérjék és aminosavak idegen világában, az edzőm mellett a Peakshop részletes leírása is rendkívül sokat segített. Mivel ilyen termékeket a versenyfelkészülés előtt nem fogyasztottam, teljesen ismeretlenek voltak számomra, de a részletes termékjellemzések, nagyon sokat segített a tájékozódásban. Én a Peak termékeivel segítettem a felkészülésemet.”

Dolgozzon helyetted a Zsírégetőd! A Munka Ünnepére: 33% OFF a Peak Zsírégetőidre!

Három gyerekes anyukaként is lehet időt szánni az edzésre!

A napi rohanásban, mókuskerékben, bizony vannak olyan napok, amikor el sem tudjuk képzelni, hogyan iktatható be egy-egy edzés a zsúfolt óráinkba. Viszont, ha egy kicsit átgondolod, néha újratervezed a napot, meglátod, hogy mégis csak elfér egy rövid kis idő az edzésnek is. Sőt, akár 3 gyermek mellett is, mint ahogyan ezt Anett példája is bizonyítja. Pár tippet-ötletet most megoszt eled, hogy ő bizony ezt hogyan csinálta a mindennapokban.

Kelj fel kicsit korábban, mint ahogyan máskor szoktál!

“Sokszor nem volt könnyű a család, munka mellett az edzésre időt szakítani, hiszen a napi 1 óra kardióval 2, 2 és fél óra volt az edzés. Ezt általában koránkeléssel oldottam meg. Minden reggel 5-kor kelek, így mindig reggel megcsináltam előre az egész napi étrendemet, kis dobozokba leosztottam, amit aztán napközben mindenhová vittem magammal. 6 órakor nagylányomat elvittem a buszhoz, 6-7- ig megcsináltam reggelente éhgyomorra a kardiót, majd 7-kor ébresztettem a kicsiket, elvittem őket óvodába, és utána mentem a terembe. Így nem a gyerekeimtől vettem el az időt, és mire a család hazaért, már bőven én is otthon voltam.”

Ha nem tudsz teremben edzeni, ne add fel, az otthoni edzések is nagyon jók és élvezetesek lehetnek!

„Persze adódtak olyan események, amelyek miatt nem tudtam edzeni menni, mert megbetegedtek a gyerekek, szünet volt az oviban, stb. Akkor otthon oldottam meg az edzést, ezzel sikerült még több időt nyernem, nem kellett minden nap 25 km-t mennem, hogy teremben tudjak edzeni.”

Nem igaz, hogy könnyű, mert nem az, de akaraterővel, kitartással meg lehet csinálni!

„Nagyon-nagyon sok a kísértés, hiszen a gyerekeimnek a versenydiéta 0 g szénhidrátos napjain is megsütöttem a palacsintát. De, ha reggel valami közbejött, este 10 óra után még nekiállni edzeni sem volt könnyű, utána az érzés, hogy mégis megcsináltam, boldogsággal töltött el!”

Önfegyelem és önfejlesztés, ezeket mind-mind megnyered a sport által!

„Olyan önfegyelemre és olyan önfejlesztésre tanított ez a pár hónap, hogy ezek az „apró” sikerélmények, hogy Igen, kibírtam, nem ettem! Az edzést megcsináltam!

A színpadi mozgásképzést is hozzá tartozott a felkészüléshez, és a 250 km távolság ellenére, ott voltam Palatinus Tündi próbáin, hiszen a versenyen való sikeres szerepléshez ennek elsajátítása is nélkülözhetetlen. A próbák is nagyon jó hangulatban teltek, Tündi nagyon aranyos, segítőkész volt, a lányok barátságosak, nyoma sem volt féltékenységnek vagy irigységnek, mindenki segítette a másikat amiben tudta. Barátságok is születtek a verseny során, többekkel is tartom a kapcsolatot.

A verseny hihetetlen élmény volt, nagyon örültem, hogy ott lehettem. Még nézőként sem voltam soha ilyen rendezvényen, így teljesen új volt az élmény. A barnítás, a frizura és a smink után bikiniben a színpadon állva éreztem, hogy mindent MEGÉRT ez a pillanat!

Mindenkit csak biztatni tudok, aki gondolkodik rajta, mert hihetetlen élmény és siker egy nő életében. Verseny után sem hagytam el magam, folytattuk az edzést, ismét részt veszek a következő fitt anyuka versenyen, mert nem kérdés, újra indulni fogok minden kihívásával és nehézségével együtt!”

kitartás

fitnesz anyuka kitartás

30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!