Akár csak néhány szállal több haj marad a fésűdben, mint normál esetben, akár csomókban kezd hullani a hajad, mindenképp fel kell venned a kesztyűd ellene. Nézzük meg, mit tehetsz!
1. Bánj gyengédebben a hajaddal
Ha túl durván dörzsölöd meg hajmosás után, vagy nagyon erős fokozaton szárítod, akkor megsérted a kutikulát, a haj külső pikkelyes rétegét, mely védi a középső cortex réteget.
Mielőtt elkezded szárítani a hajad, csavard törülközőbe néhány percre, és csak utána állj neki hajszárítóval. A szárítás során ne égesd a “hajad”, elégedj meg a közép meleg fokozattal, és ha teheted, szárítsd a napon, és így még D-vitamint is bezsebelhetsz.
Óvatosan használd a hajgöndörítőt, és a hajegyenesítőt is, és néha hagyd a hajad pihenni, tedd félre a hajhabokat, hajzseléket.
A fésüléssel sem árt finoman bánni, ne tépd, szánd rá az időt. Persze, egy jó fésű sem árt a művelethez.
Vigyázz a klóros vízzel. Különösen a nyári időszakban szenvedheti meg a hajad a sok pancsolást, “megajándékozva” téged azzal, hogy gyengül a hajszálak közötti kémiai kötés, és végső soron töredezni fognak a hajszálaid.
Persze a túl erős UV- sugárzás is roncsolhatja őket, így ha sokáig tartózkodsz a napon, védd a hajad egy kendővel, vagy kalappal. Télen-nyáron vigyázz a szűk sapkákkal, hiszen ezek is törheti a hajszálaidat.
Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!
A hajápolási termékekben található bizonyos kémiai összetevők is okozhatnak hajullást. Az etanol-amin lebontja a keratint, irritálja a fejbőrt, a polietilén-glikol pedig nem engedi nedvességhez jutni a hajhagymákat.
Tipp: használj hidratáló sampont, ápoló hajbalzsamot, tápláló illóolajat, mely védi a hajszálakat a károsodástól, és a drogériák polcáról csakis kímélő termékeket emelj le, melyek SLS-, és SLES-mentesek. Tartalmazzanak biotint, cinket, keratint.
Ha türelmesen használod őket, a hajad újra fényes, és dús lesz.
A rendszeres hajmosás közbeni masszázs is jótékony, hiszen serkenti a vérkeringést, és segít, hogy a tápanyagok sokkal jobban hasznosulhassanak.
A masszázsról jut az eszembe: a stressz is okozhat hajhullást. Tanulj meg kikapcsolni, jógázz, járj masszázsra, lazíts.
2. Kövess hajszépítő étrendet! Az egészséges haj belülről táplálkozik.
Kövess kiegyensúlyozott étrendet, biztosítsd az ásványi anyag, és vitamin szükségleted, fogyassz elegendő fehérjét (tofu, lencse, spenót, babfélék), és szedj olyan klinikailag igazolt, természetes összetevőkből álló terméket, mely segíti megszüntetni a hajhullásod.
Fontos a cink, és a vasfogyasztás, hiszen ezek is nélkülözhetetlenek a keratinképződéshez. Itt találhatod meg őket: babfélék, vörös húsok, halfélék.
Ha pedig előszeretettel fogyasztasz brokkolit, búzacsírát, és pirospaprikát, akkor a keratin felépítésében résztvevő cisztint viszed be a szervezetedbe.
Ezeket a hajgyilkos élelmiszereket ajánlott kerülnöd:
• higanytartalmú tengeri halak ( kardhal, a makréla, néhány tonhalféle)
• sok cukor ( üdítők, édességek), magas glikémiás indexű élelmiszerek
Megemelik a szervezet férfi nemi (androgén) hormon szintjét, és így a hajtüszők zsugorodását, eltűnését eredményezik. Ha pedig már a hormonoknál járunk, tudnod kell, hogy a magas tesztoszteronszint extrém hajhullást okozhat, így nem árt kivizsgáltatnod magad.
• nagy dózisban adagolt A-vitamin
Mi a keratin?
A keratin egy olyan fehérje, amely természetesen megtalálható a hajszálakban, erősíti azok szerkezetét.
A keratin fényessé, simává varázsolja a hajat, és újjáéleszti a hajhagymákat, így elsősegély a száraz, károsodott, ritkuló haj számára.
A hajszalonok keratinos hajkiegyenesítésével azonban nem árt vigyázni, hiszen a hajvasalók magas hőmérséklete, és a kezelés során alkalmazott formaldehid tovább károsíthatják a hajat. Ha már károsodtak a hajvégeid, vágasd le őket, és kerüld a hasonló kezeléseket.
A Peak Girl Kératine hajvédő kapszula 60 napra biztosítja számodra a hajvédelmet azáltal, hogy serkenti a keratin termelődését. Ez az étrend – kiegészítő számos vitamint (A-vitamin, Riboflavin, Biotin), nyomelemet (cink, szilikon, szelén), és aminosavat (L-cisztin, MSM, Para-amino-benzoésav), és élesztőt tartalmaz.
ITT pedig egy komplett LIMITÁLT csomagot is kapsz, amivel biztosan JOBBAN ÉRZED MAGAD A BŐRÖDBEN!
hajhullás ellen
legjobb hajhullás ellen
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
Referenciák:
Hair Cosmetics: An Overview
Hair Loss Prevention: 22 Tips to Help Save Your Hair
Nutrition of women with hair loss problem during the period of menopause
Wang, Bin (2016). "Keratin: Structure, mechanical properties, occurrence in biological organisms, and efforts at bioinspiration". Progress in Materials Science.
