Lelkileg is rendben kell lenned, hogy fogyni tudj!

Bizonyos esetekben a lelki problémák nem súlyvesztést, hanem éppen ellenkezőleg, súlygyarapodást váltanak ki. Bármennyire is eltökélt és elszánt vagy, ha a lelkedben nincs béke, akkor sajnos az fogyásod sem abban az ütemben fog alakulni, ahogyan azt szeretnéd. A hétköznapi problémák, a túlzott stressz, mind-mind rányomják bélyegüket az életviteledre is, ami nemcsak állandó idegekeskedést és nyugtalan lelki állapotot, de akár hormon-háztartásbeli problémákat, anyagcsere zavarokat is kiválthat. Először teremtsd meg a lelki nyugalmat magadban, jobban tudsz majd teljesíteni az élet minden területén, beleértve a fogyókúrádat is.

Fogyás

A PCOS és az élet folyamán felmerülő lelki eredetű problémák képesek annyira legyengíteni az embert, hogy bármennyire is akarod, nem tudsz kellőképpen koncentrálni, nem úgy tudsz összpontosítani más dolgokra, mint például a diétád és egyben az életmódod. Ilyen hullámvölgyek mindenki életében vannak, amire nem tudsz előre felkészülni. Ha ilyen nehezítő körülmények mellé még egy kitűzött határidő is tovább ronthat a helyzeten, akkor eljön az idő, hogy mérlegelned kell!

Tedd rendbe az életed, és amikor már sínen vagy, belevághatsz kitűzött céljaid elérésébe!

Bármennyire is a maximumot adod magadból, a lelki eredetű problémák hatással vannak a szervezeted működésére is, ezért bármennyire is betartod a diétádat, a súlyod lehet, hogy épp ellenkezőleg fog változni.

Fogyás lelki problémák

Milyen lelki eredetű problémák akadályozhatják meg a fogyásodat?

Félsz egyedül szembenézni a változásokkal! Sokszor a ragaszkodás, a megszokottság érzete az, ami az utadba állhat. Félsz belevágni új dolgokba, a külvilág felé nyitás helyett inkább a megszokott körülményeket választod. Ez hosszútávon az egész életedre kihathat, ami akár a munkahelyeden, akár a társadalmi életedben nehézséget okozhat. Ne félj elengedni azt, amire már nincs szükséget vagy nem visz előre. Ha görcsösen ragaszkodsz ezekhez a dolgokhoz, akkor az a külsődön, éneden és egyben az önbizalmadon is meg fog látszani! Ha elindulsz egy jó úton, alakod is megváltozik, ez pedig egy új élethelyzeteket eredményezhet, amitől szintén megriadhatsz. Ne félj!

Ne evéssel vigasztald magad! A táplálék az, amivel a testedet életben tartod, de egyben a lelkedet, elmédet is táplálod velük. Amikor magányos vagy, boldogtalan, akkor megpróbálsz az ételekből erőt és elégedettséget meríteni, ezáltal többet ehetsz. Hiába a sok mozgás, a plusz kalóriák miatt nem úgy fog változni a tested, ahogyan szeretnéd. Ha a harmónia hiányzik az életedből, akkor azt ne az élelmiszerekben keresd! A túlevés csak átmeneti megoldás a lelki problémáidra, hosszú távon semmiképp sem jelent megoldást!

Ha túl sokat stresszelsz, akkor egy idő után nem fogsz tudni megbirkózni a helyzettel, ami szintén lelki eredetű problémákat fog felvetni. A túlzott stressz olyan fizikai tüneteket is okozhat, ami a súlyodra is kihathat. A sok idegeskedés miatt hormonháztartásod felborul, tested zsíranyagcsere és méregtelenítő folyamatai, valamint az emésztésed sem fog megfelelően működni!

Ha rendezed az életkörülményeidet, maximálisan tudsz koncentrálni önmagadra is!

Te vagy az egyetlen, aki önmagad a legjobban irányítani tudod, minden más külső segítség csak másodlagos lehet. Az életben minden okkal történik, de az biztos, hogy ha feladod azt, ami már egyszer működött, akkor idővel vissza fogsz térni a kiinduló vagy akár rosszabb állapothoz!

Relaxed young woman lying on couch

Nagy Csilla

Nagy Csilla

A Peak főszerkesztője vagyok. Fitnesz modellként indultam versenyeken, részt veszek a termékfejlesztésekben, és a Peak különböző projektjeiben, mint projektvezető.
Nagy Csilla
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Lelkileg is rendben kell lenned, hogy fogyni tudj!
5 szavazat, 4.80 átl. szavazat (94% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Lelkileg is rendben kell lenned, hogy fogyni tudj!
5 szavazat, 4.80 átl. szavazat (94% pont)
3114
Életmód, Fogyókúra
, ,