Háromgyermekes édesanya, civilben fogorvos. Ultramaratonista. Előfordul, hogy 40 órát fut egyhuzamban és teszi mindezt úgy, hogy a teljes mezőnyt maga mögé utasítja. A 2014-es Milano-Sanremo verseny 286 km-es távját egyedüli nőként teljesítette. Leborulunk a kitartása és a teljesítménye előtt, ezért meghívtuk magunkhoz egy beszélgetésre. Kíváncsi vagy?
Kattints ide a Hangout eseményhez.
Futás
Lubics Szilvia ultrafutó, ami azt jelenti, hogy a maratoninál hosszabb távokat teljesít. Mindennel próbálkozott már, az utóbbi időben 200 km feletti távokat futott, például Athéntól Spártáig. Azt a távot már négyszer is teljesítette. A legnagyobb eredménye a Spartatlon volt, amit 20 év után először ő nyert meg magyarként. Ez mindegy 246 km-es futást jelentett.
Hogyan lehet lefutni 246 km-es távot egyben? Nézd meg újra a Hangout-ot Lubics Szilviával és elmondja Neked.
Futás nőknek
„Tavaly a Spartatlont 28 óra 7 perc alatt futottam le”. Eleinte nehéz volt, álmos is voltam közben. Az utóbbi években jobban kezelem már.”
33,5% OFF mindenre a Peakshopban! Kezd az ÚJ évet, még egészségesebben, a Peakkel!
Szilvia számára ez sokkal inkább hobbi, mintsem élsport. Ha élsportnak tekintené, akkor nem dolgozna közben. Bevallása szerint, ha nagyon akarna még tudna ehhez a teljesítményéhez hozzátenni. A lehetőségeihez mérten csinálja, szerinte ez még messze áll a profi szinttől.
Hogyan lehetsz képes ilyen teljesítményre a családod mellett?
„Az iskolaidőszakban 6 körül kelek, a srácokat viszem suliba, hazamegyek, összedobom a lakást, elmegyek futni, amennyit kell, ez változó. Attól függ hol tartunk a felkészülésben. 30 km-t általában lefutottam mostanában, hogy készültem a 12 órás futásra. Aztán rendbe szedem magam és megyek dolgozni. A rendelés 6ig tart, utána megyek haza, vacsit csinálok, családozunk.
Az én életem már a futás köré van szervezve. Szépen kialakult az évek alatt. Vannak napok, amiket tudunk, hogy könnyebbek, és úgy írják az edzéstervemet.
Pihenőnapom a hétfő, akkor csak bemelegítőnek futok 7-8 kilométert, az edzés előtt, TRX-re járok és nyújtok.”
Hogyan indult ez az „őrület” Szilvi életében?
Nagyon gyenge volt fizikálisan, és sokat volt beteg is. Mikor a második gyerkőc 2 éves lett, nem érezte jól magát fizikálisan, úgy döntött össze kell kapnia magát. Elkezdett futni, és rádöbbent, hogy jól esik neki. Ezáltal kicsit ki is szabadult otthonról. Ez történt lassan 11 éve.
Milyen étkezésre van szüksége egy ilyen maximalista futónak?
Arra kell figyelni, hogy meglegyen az a kalóriamennyiség, amit lefutsz. Ez általában a húzósabb időszakokban nem sikerül. Így sokszor szükséges kiegészíteni az étkezéseket turmixokkal, főleg futás közben jön jól, amikor nem állhatsz meg lakmározni egyet. Ráadásul Szilvi vegetáriánus már 18 éves kora óta, így inkább tésztaféléket eszik.
Mit szólnak ehhez az életvitelhez Szilvia gyermekei és mi a következő cél? Elmondja Neked ő maga.
Te tudnád ezt csinálni?
Peak Girls
Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
