-+=
Olvasási idő: 3 perc

uj_het_uj_remenyek_motivacioÚj nap, új esély… Egy új nap, egy új esély arra, hogy változtass az életeden, és megszabadulj a negatív gondolatoktól, érzésektől. Mindazonáltal eléggé nehéz pozitívnak maradnod, miközben szembe kell nézned a kudarcokkal és az élet érdes valóságaival. Az emberi elme hajlamos inkább a negatív gondolatokra fókuszálni, mint a pozitívra, ezért próbálj mindent megtenni, hogy ezeket a gondolatokat elűzd. Adunk néhány tippet.

Motiváció

Túlságosan sok időt fektetsz a problémáidra, ami viszont nem segít megoldani őket, de lehangoltabbá tesz Téged. Emlékezz arra, hogy a gondolat ereje rendkívül befolyásos, próbálj meg olyan negatív dolgokat elkerülni, amelyek lopják a boldogságodat. Íme, néhány ötlet:

1. Kerüld a negatív embereket: A legtöbb ember negatívan gondolkodik, vagy olyanokra hallgat, akik negatívan gondolkodnak. Sőt, az ilyen személyiségek negatív hatással vannak másokra is. “Mielőtt depressziót vagy alacsony önértékelést diagnosztizálnál magadon, győződj meg róla, hogy nem csak idióták vesznek-e körül.” – William Gibson

Az ilyen emberek a sikeres embereket is boldogtalanná teszik, mert nincs hatalmuk irányítani a gondolataikat és cselekedeteiket. Az első lépés, hogy megszabadulj a negatív gondolkodásmódtól, hogy hátat fordítasz a negatív embereknek az életedben, de ezt próbáld meg barátságosan tenni.

Totálisan INGYENES a kiszállítás + a 3ik INGYEN van a Peakshopban, amíg Fotózáson vagyunk!

2. Ne próbálj minden felett uralkodni! Valószínűleg Te is amiatt szorongsz, mert el akarod érni a tökéletességet. Az is előfordul, hogy átmenetileg nem tudod elérni céljaid, ezért szomorú vagy és túl sok benned a félelem. Ne koncentrálj a félelemre és hamar elmúlik. Élvezd az élet csodálatos és varázslatos pillanatait. A félelmed és aggodalmad nem befolyásolják egy tett eredményét, de késztetnek arra, hogy szenvedj ezektől az érzelmektől. Próbálj magabiztos lenni, és ne félj attól, amit nem lehet irányítani.

3. Mozogj! Nem titok, hogy a sport és az aktív életmód fontos része a szellemi és fizikai jólétnek. Ha rendszeresen mozogsz, a szervezeted endorfint termel, amitől nyugodt és boldog leszel. Ezek a hormonok segítenek a jobb alvásban és javítják a vérkeringést a szervezetedben. Csodálatos úgy érezni, hogy élsz, és hogy összhangban vagy a testeddel. Ez bizonyítja, hogy a fizikai aktivitás csökkenti a negatív gondolatokat a fejedben. Tedd magad jobbá és egészségesebbé azáltal, hogy edzel rendszeresen.

Lelki motiváció

4. Meditálj! A meditáció egy jó mód arra, hogy aktiváld a belső gyógyító rendszered. Ha nyugodt a lelked érzelmileg stabillá és testileg erőssé válsz. Azon felül ez segíthet tudatosabban élni és bölcsebbé válni. Ez segíthet abban, hogy megszabadulj a negatív gondolatoktól és energiáktól.

5. Tanulj meg megbocsátani! A neheztelés egy olyan erőteljes eszköz, ami negatív energiával ruház fel Téged. A büszkeség az, ami nem engedi, hogy megbocsáss másoknak. Öntudatod megtelik szomorúsággal és keserűséggel. Az ilyen viselkedés szokássá válik, amivel nem lehet boldogan és szabadon élni. Tanulj meg megbocsátani és ne időzz el a hibáidon. Ez az a legmagasabb bölcsesség, ami szellemileg gazdaggá tehet Téged.

6. Légy pozitív! Tudtad, hogy a hangulatod alakítja a napodat? Légy pozitív és a környezeted meghálálja! Ha megpróbálsz boldoggá tenni egy másik személyt, akkor Te magad is boldoggá válsz.  Használd arra a készségeidet, hogy ha szükség van rá, segíthess másoknak, és az életed nagyon hamar jó irányába fog változni.

7. Ne hasonlítsd magad másokhoz! Az utolsó lépés arra, hogy elhagyd a negatív gondolatokat, az hogy magad mögött hagyd a kritizáló rossz véleményeket. Mint tudjuk, ízléseink különbözőek, egyesek szerint nem vagyunk elég okosak, míg mások szerint nem vagyunk elég jók, és elég szépek. Egyedi vagy és így vagy szerethető. Ne hasonlítsd magad másokhoz és maradj mindig magabiztos!

Emlékezz, hogy Te vagy a saját boldogságod kovácsa, rajtad áll, hogy abban a sötét és negatív világban élsz, amit létrehoztak a saját gondolataid vagy egy jobb élet felé törekszel. Próbáld meg irányítani érzelmeidet! Valaha megpróbáltál megszabadulni a negativitásodtól? Adj tanácsot, hogy mások is képesek legyenek megváltoztatni életüket!

peak_girl_kozos_vidam_edzes

PeakGirls – Lévai-Ruba Alexandra

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!