Bőröd érted dolgozik – jobb esetben: véd, jelez, formába önt, akár pihe puha, tündöklő… érettebb bőröknél pedig megmutatja élettörténetüket. A bőröd az életed része – főképp az arcunk, mely a külvilág felé a nagyon fontos első benyomást váltja ki az embereknek. Alap, hogy vigyázz rá – és gondoskodj arról, ami a neki a legjobb. Mert Neked is az lesz a legjobb!
- Bőröd ugyanúgy lélegzik mint Te!
- Szabályozza a test-hőmérsékletünket
- Kiválasztja az elhasznált anyagokat
- Levegőt, fényt, nedvességet szív magába és azt kiontja.
Én, mint kozmetikus – a mostani írásomban olyan hibákra szeretném felhívni a figyelmeteket, amit sportoláskor néhányan elkövetnek, és éreztetni szeretném, hogy miért is jobb ha odafigyelünk rá!
> Peak-tipp! A vitaminhiány a bőrödön is meglátszik! Töltődj fel VALÓDI, TERMÉSZETES zöldség és gyümölcskivonatokkal, a Peak Superfood Greens segítségével!
Sport mellett is tiszta, feszes és egészséges bőrt szeretnél? Ezeket tartsd be!
1. Sose edz sminkben!!! A terem nem divatbemutató – kmm…jó esetben!
Sportoláskor sok nő elköveti azt a hibát, hogy sminkben sportol, és nem tudja, hogy ezzel mennyit árthat! Az ártalom természetesen a többszöri, megismételt helytelen cselekedet alatt alakul ki, úgy mint sportoláskor a helytelen mozdulat, ami később okozhat problémát.
Mégis miképp okoz bajt a smink?
– Sportolás, illetve intenzív munka során a vérkeringésünk fokozódni kezd – ilyenkor több oxigént is igényel a bőr a több vérmennyiség miatt. (Említettem fenn, hogy a bőrünk is lélegzik!!)
… de ha te befeded a bőröd, meggátolod oxigén felvételtől! A kevesebb oxigén miatt az egyes sejtek kevesebb funkciót látnak el és romlik a tápanyag ellátottságuk. Ha csökkentjük az oxigén felvételét, rövidül az élettartalma, és könnyebben veszít bőrünk rugalmasságából, üdeségéből! Te is jobban érzed magad ha több levegőt szívhatsz be! Gondolod, a bőröd nem?!
– Amikor fokozódik a vérkeringés, a testben lejátszódik egyfajta hőmérséklet változás a melegedés irányába: és ezt a hőt igyekszik kiadni magából a test – a verejték mirigyeknek köszönhetően, izzadság formájában.
A fokozott vérkeringés hatására, arcunkon a fagyú mirigyek kitágulnak. Az edzés végeztével a vérkeringés lelassul, a testhőmérséklet csökken, és a fagyú visszazáródik. Ha pedig sminkben edzel, akkor több az esély arra, hogy a kitágult faggyúba, mint egy “lefolyócsőbe” befolyik a smink!
A bent maradt szennyeződéstől megszeretne megszabadulni a bőr és kilöki magából: ilyenkor megjelenhet akár pattanás, vagy egyéb kis piros folt.
– …és nem utoljára: edzés végén tényleg ÍGY AKARSZ KINÉZNI????! :)) Na ugye.
2. Tusolj edzés után – vagy legalább mosd át magad!
Az izzadság tartalmaz – a vízen kívül – kis mennyiségű savas anyagot is. Savas anyag a bőrfelszínen megtenyészve, kellemetlen reakciót vált ki. Ezt a savas anyagot fontos hogy lemossuk, ne váltson ki bármilyen más tünetet, illetve ne adjunk teret akár mikróélősködőknek!
3. Minél kevesebb felületen érintkezz az edzőtermi eszközökkel!
Nem mindig lehet elkerülni, és bizony érintkezel egy edzőterembe gépekkel, súlyzókkal, matraccal, amit éppen akkor használsz. Ezeket érdemes fertőtleníteni, ha tudjuk, de legalábbis használjunk törülközőt vagy zártabb ruhákat! Érdemes legalább emiatt is egy gyors átmosakodás, ha szeretnéd elkerülni bármiféle bőrfertőzést!
4. Ha meg időd engedi, jót teszel a testednek, immunrendszerednek, a hideg-meleg zuhanyzás!
Ez nagyon egyszerű dolog, amivel sokat segíthetsz a testednek! Zuhanyzáskor kis ideig meleg vizet, hidegre illetve langyosra váltod, majd ismét meleg vízre – ezt megismételve 2x-3x a zuhanyzás ideje alatt.
A hideg-meleg zuhany váltás sokat segít a bőr edzésébe (!): meleg hatására a vérerek kitágulnak, hidegre összeszűkülnek, ez az ismételt apró művelet, a bőr feszességét növeljük.
5. Hidratálj! Nemtől függetlenül!
A sportolás után veszített a bőrünk víztartalmából. Mosakodás után kend be hidratáló krémmel! Fontos főképp a bőrödnek, hogy kívülről is ápold – mivel belső szerveink fokozottabban igénylik a vízpótlást edzés után, ezért nem biztos, hogy a bőrödhöz juttatja el a tested első sorban ezt a tápanyagot!
5+1!! Végül, de nem utoljára! A Peak Girl Collagéne kollagén italpora, aminosavakkal és plusz vitaminokkal, antioxidánsokkal intenzíven táplálja a sejtjeidet! Minden fontos tápanyag megtalálható benne, amiért nem csak a bőröd, de az egész tested hálás lesz!
Peak csajos kollagén pakolás ITT!