-+=
Olvasási idő: < 1 percA nagyi féle bögrés süti, de reform változata. Egy hosszú nap után hamar összedobhatjuk a hozzávalókat, mire a párunk hazaér, finom almás-fahéjas illat várja majd. Még az Urak is elkészíthetik, hiszen ez tényleg csak összeöntögetős recept! 🙂
Segítségül:
Totálisan Ingyenes a kiszállítás! + 33%OFF mindenre! Csak pár nap!
- 1 bögre zab kb. 90-100 g
- 1 bögre ch csökkentett liszt kb. 100-120 g
- 1 bögre almapüré 230 g
Tápanyagadatok
Bögrés almás
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 103
Ebből zsírsavak (kcal) 27
% DV (napi érték)*
Összes zsír 3,2g
5%
Szénhidrát 11g
4%
Fehérje 4,5g
8%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).
| Előkészítés | 5 perc |
| Sütés/főzés | 20 perc |
| Mennyiség |
szelet
|
Hozzávalók
- 1 bögre zab
- 1 bögre szénhidrát csökkentett liszt
- 1 bögre almapüré
- 2 evőkanál eritrit
- 2 db tojás
- 1-2 evőkanál folyékony kókuszolaj
- 25 gramm Peak Slim Secret Protein fehérjepor zsírégetőkkel Almás pite 1000g
Hozzávalók
|
Elkészítés
- Először 160 fokra melegítjük a sütőt, majd később felvesszük a hőfokot 180 fokra.
- Az elkészítés egyszerű, mindent összekeverünk egy tálban, majd sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük.
- 10 percet sütjük 160 fokon, majd 10 percet 180 fokon. Fogpiszkálóval ellenőrizhetjük, hogy rendesen átsült-e.
Töltsd le INGYEN a Ketogén DIÉTÁS étrended!
Hungarian
English
German