-+=
Olvasási idő: < 1 perc

A nagyi féle bögrés süti, de reform változata. Egy hosszú nap után hamar összedobhatjuk a hozzávalókat, mire a párunk hazaér, finom almás-fahéjas illat várja majd. Még az Urak is elkészíthetik, hiszen ez tényleg csak összeöntögetős recept! 🙂

Segítségül:

1+1 most 3! Bármit bármivel kombinálhatsz! + Ajándék peak szakácskönyv ebook 2.990Ft értékben!

  • 1 bögre zab kb. 90-100 g
  • 1 bögre ch csökkentett liszt kb. 100-120 g
  • 1 bögre almapüré 230 g
Tápanyagadatok
Bögrés almás
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 103 Ebből zsírsavak (kcal) 27
% DV (napi érték)*
Összes zsír 3,2g 5%
Szénhidrát 11g 4%
Fehérje 4,5g 8%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).

 

Előkészítés 5 perc
Sütés/főzés 20 perc
Mennyiség
szelet
Hozzávalók
Előkészítés 5 perc
Sütés/főzés 20 perc
Mennyiség
szelet
Hozzávalók
Elkészítés
  1. Először 160 fokra melegítjük a sütőt, majd később felvesszük a hőfokot 180 fokra.
  2. Az elkészítés egyszerű, mindent összekeverünk egy tálban, majd sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük.
  3. 10 percet sütjük 160 fokon, majd 10 percet 180 fokon. Fogpiszkálóval ellenőrizhetjük, hogy rendesen átsült-e.

Diétás retro receptek még ITT!

Bögrés almás

Bögrés almás süti

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!