-+=
Olvasási idő: < 1 percSzeretnél egy rusztikus kinézetű, de búzalisztet nem tartalmazó pitét készíteni? És ha azt mondom, hogy hozzáadott cukrot sem tartalmaz? Na, így már vonzóbb? Akkor fokozom. 🙂 Kétféle gyümölcs is került bele, meg fahéj, hiszen az a szilvához alaptartozék…
…és nem lennek igazán Peakes, ha a tésztába nem csempésztem volna bele proteint is… hiszen ki mondta, hogy egy pite nem lehet brutál proteines és egészséges? 🙂
33% OFF az Őszinte Visszajelzésedért! Írd meg nekünk - szeretettel: Peak
Tápanyagadatok
Körtés-szilvás tönköly pite
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 128
Ebből zsírsavak (kcal) 54
% DV (napi érték)*
Összes zsír 6g
9%
Szénhidrát 16g
5%
Fehérje 3,8g
6%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).
| Előkészítés | 15-20 perc |
| Sütés/főzés | 30 perc |
| Mennyiség |
szelet
|
Hozzávalók
- 150 gramm (gluténmentes) zabpehely
- 80 gramm (gluténmentes) zabpehelyliszt
- 20 gramm Peak Vegan Protein Fusion növényi fehérjepor vegetáriánusoknak
- 2 db tojás
- 100 gramm hideg light vaj
- 200 gramm körte
- 200 gramm szilva
- negyed db citrom
- ízlés szerint fahéj
- ízlés szerint édesítő
Hozzávalók
|
Elkészítés
- A zabpehely felét őröljük finomra aprítóban és az egész zabpehellyel valamint a liszttel és a fehérjével keverjük el.
- Adjuk hozzá a vajat és az egész tojásokat, gyúrjuk össze, majd lisztezett felületen nyújtsuk ki - és helyezzük pite formába
- A gyümölcsöket kockázzuk, keverjük el a fahéjjal, majd halmozzuk a pite tetejére és locsoljuk meg a citrommal.
- 180 fokra előmelegített sütőben süssük 30 percet.
Töltsd le INGYEN a Ketogén DIÉTÁS étrended!
Hungarian
English
German