-+=
Olvasási idő: < 1 perc

Szeretnél egy rusztikus kinézetű, de búzalisztet nem tartalmazó pitét készíteni? És ha azt mondom, hogy hozzáadott cukrot sem tartalmaz? Na, így már vonzóbb? Akkor fokozom. 🙂 Kétféle gyümölcs is került bele, meg fahéj, hiszen az a szilvához alaptartozék…

…és nem lennek igazán Peakes, ha a tésztába nem csempésztem volna bele proteint is… hiszen ki mondta, hogy egy pite nem lehet brutál proteines és egészséges? 🙂

33% OFF az Őszi Életerődért! + akár Ingyenes kiszállítás! Le a betegségekkel!

Tápanyagadatok
Körtés-szilvás tönköly pite
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 128 Ebből zsírsavak (kcal) 54
% DV (napi érték)*
Összes zsír 6g 9%
Szénhidrát 16g 5%
Fehérje 3,8g 6%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).

Előkészítés 15-20 perc
Sütés/főzés 30 perc
Mennyiség
szelet
Hozzávalók
Előkészítés 15-20 perc
Sütés/főzés 30 perc
Mennyiség
szelet
Hozzávalók
Elkészítés
  1. A zabpehely felét őröljük finomra aprítóban és az egész zabpehellyel valamint a liszttel és a fehérjével keverjük el.
  2. Adjuk hozzá a vajat és az egész tojásokat, gyúrjuk össze, majd lisztezett felületen nyújtsuk ki - és helyezzük pite formába
  3. A gyümölcsöket kockázzuk, keverjük el a fahéjjal, majd halmozzuk a pite tetejére és locsoljuk meg a citrommal.
  4. 180 fokra előmelegített sütőben süssük 30 percet.

ITT van még több fitt recept!

zab pite

szilvás zab pite

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!