-+=
Olvasási idő: < 1 perc

Sonka, hagyma, sütik, lisztes pogácsák, kenyerek, tojás, túróból készült húsvéti ételek. Elengedhetetlen kellékei egy jó ünneplésnek.

De mi lenne ha a sonka, hagyma, tojás egyben lenne egy egészséges lisztből készült pite alapon?
És ha mindez szuper finom is lenne?

33% OFF az Őszi Életerődért! + akár Ingyenes kiszállítás! Le a betegségekkel!

Ha már most hétvégén nekiállhatnál és Peak-pakk kész is lehetnél vele? Erre nem mondhatsz nemet.

Tápanyagadatok
PÓRÉS SONKÁS PITE
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 360 Ebből zsírsavak (kcal) 234
% DV (napi érték)*
Összes zsír 26g 40%
Szénhidrát 23g 8%
Fehérje 20g 40%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).

 

Előkészítés 15 perc
Sütés/főzés 30 perc
Pihentetés 30 perc
Mennyiség
db
Hozzávalók
A tésztához
A töltelékhez
  • 250 gramm zsírszegény túró
  • 2 db tojás
  • 150 gramm füstölt sonka
  • 1 tk
  • 1 db póréhagyma
Előkészítés 15 perc
Sütés/főzés 30 perc
Pihentetés 30 perc
Mennyiség
db
Hozzávalók
A tésztához
A töltelékhez
  • 250 gramm zsírszegény túró
  • 2 db tojás
  • 150 gramm füstölt sonka
  • 1 tk
  • 1 db póréhagyma
Elkészítés
  1. A lisztet a sikérrel és a sóval elkeverjük, hozzámorzsoljuk a felkockázott vajat, 3 evőkanál vizet és gyors mozdulatokkal összekeverjük, összegyúrjuk.
  2. Folpackba csomagolva tegyük legalább 30 percre a hűtőbe.
  3. A sonkát kockázzuk fel és a villával áttört, majd sóval és a tojásokkal elkevert masszához adjuk.
  4. A tésztát lisztezett felületen kinyújtjuk kör alakúra és 28 cm átmérőjű pite formába nyomkodjuk. A túllógó felesleget vágjuk le.
  5. Az alját szurkáljuk meg villával és 180 fokra előmelegített sütőben 10 percig süssük.
  6. A póréhagymát karikázzuk fel, a túrós masszát kenjük bele az elősütött piteformába és a tetejére nyomkodjuk a hagymakarikákat.
  7. Toljuk vissza a sütőbe és süssük készre 25 perc alatt.

Több húsvéti recept ITT!

sonkás pite

hagymás sonkás pite

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!