-+=
Olvasási idő: < 1 perc

Alapvetően nem vagyok egy nagy Gombóc Artúr. Nem szeretem sem a csokifagyit, sem a csupacsokis finomságokat, ha csokit eszem akkor is maximum étcsokoládét…1-2 kockát.

Most valamiért mégis nagyon megkívántam valami extra csokis édességet, ami mégsem csöpög az édességtől.

Egy nagyon egyszerű, gyors, egészséges és nagyon csokis receptet dobtam össze:
-Amit nem kell sütni
-Nem kell hozzá liszt
-Nem kell hozzá tojás
-Természetesen hozzáadott cukor sem

Dolgozzon helyetted a Zsírégetőd! A Munka Ünnepére: 33% OFF a Peak Zsírégetőidre!

Tápanyagadatok
Étcsokis kosárka
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 206 Ebből zsírsavak (kcal) 108
% DV (napi érték)*
Összes zsír 12,7g 18%
Szénhidrát 17,6g 6%
Fehérje 6g 12%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).

Előkészítés 10 perc
Pihentetés 1 óra
Mennyiség
db
Hozzávalók
Hozzávalók a kosárkákhoz
  • 110 gramm mandula
  • 100 gramm zabpehely
  • 80 gramm datolya
  • 15 gramm cukormentes kakaópor
Hozzávalók a töltelékhez
Előkészítés 10 perc
Pihentetés 1 óra
Mennyiség
db
Hozzávalók
Hozzávalók a kosárkákhoz
  • 110 gramm mandula
  • 100 gramm zabpehely
  • 80 gramm datolya
  • 15 gramm cukormentes kakaópor
Hozzávalók a töltelékhez
Elkészítés
  1. Az alaphoz ledaráljuk a mandulát és a zabot majd elkeverjük benne a kakaóport is.
  2. Miután ez megvolt a datolyát szintén daráljuk és mikor már nem viszi a kés, apránként hozzáöntjük a mandula-zab keverékét.
  3. Hasonló állagot kell elérnünk mint a hagyományos keksztekercs tésztájánál.
  4. Ha ez sikerült, olaypray-vel kifújunk 10 db kosárka formát és belenyomkodjuk a tésztát.
  5. A töltelékhez pedig összekeverjük az étcsokikrémet a mascarpone krémmel majd megtöltjük vele a 10 db kosárkát.
  6. 1-2 órára hűtőbe tesszük és fogyaszthatjuk is.

Több sütés nélküli recept ITT!

csokis kosárka

Sütés nélküli csokis kosárka

Segítséget kérek Peak Termék Választáshoz! Írj nekünk!

30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!