-+=
Olvasási idő: < 1 perc

Ennél egyszerűbben elkészíthető desszertet nem is tudok elképzelni, mégis nagyon finom, egészséges és fehérjedús. Elkészítettem már máskor is különböző magvajakkal ezt a nasit azonban most a legújabb kedvencemen, a Blondie fehérjével dúsított fehércsoki krémen volt a sor, ami kitűnőre vizsgázott.

BÓNUSZ! ITT egy videó, ahol arról is mesélünk, HOGYAN tudsz sikeresen diétás sütiket sütni, akár a Blondie krémmel, akár mással!! Kötelező mindenkinek, aki a reform konyhában akar boldogulni!

 

1+1 most 3! Bármit bármivel kombinálhatsz! + Ajándék peak szakácskönyv ebook 2.990Ft értékben!

Tápanyagadatok
Puffasztott fehércsokis szelet
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 114 Ebből zsírsavak (kcal) 36
% DV (napi érték)*
Összes zsír 4,3g 6%
Szénhidrát 6,5g 2%
Fehérje 7,5g 14%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).

Előkészítés 5 perc
Pihentetés 1-2 óra
Mennyiség
szelet
Hozzávalók
Előkészítés 5 perc
Pihentetés 1-2 óra
Mennyiség
szelet
Hozzávalók
Elkészítés
  1. A Blondie krémet mikróban megolvasztjuk.
  2. Hozzákeverjük a kimért puffasztott jóságokhoz.
  3. Sütőpapírral bélelt, magasabb falú tálba tesszük és alaposan lenyomkodjuk. Pár óra a hűtőben és már fel is szeletelhetjük.

Kesudiós protein szelet ITT!

puffasztott szelet

fehércsokis puffasztott szelet

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!