-+=
Olvasási idő: < 1 percEnnél egyszerűbben elkészíthető desszertet nem is tudok elképzelni, mégis nagyon finom, egészséges és fehérjedús. Elkészítettem már máskor is különböző magvajakkal ezt a nasit azonban most a legújabb kedvencemen, a Blondie fehérjével dúsított fehércsoki krémen volt a sor, ami kitűnőre vizsgázott.
BÓNUSZ! ITT egy videó, ahol arról is mesélünk, HOGYAN tudsz sikeresen diétás sütiket sütni, akár a Blondie krémmel, akár mással!! Kötelező mindenkinek, aki a reform konyhában akar boldogulni!
Dolgozzon helyetted a Zsírégetőd! A Munka Ünnepére: 33% OFF a Peak Zsírégetőidre!
Tápanyagadatok
Puffasztott fehércsokis szelet
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 114
Ebből zsírsavak (kcal) 36
% DV (napi érték)*
Összes zsír 4,3g
6%
Szénhidrát 6,5g
2%
Fehérje 7,5g
14%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).
| Előkészítés | 5 perc |
| Pihentetés | 1-2 óra |
| Mennyiség |
szelet
|
Hozzávalók
- 25 gramm puffasztott köles
- 25 gramm puffasztott zab
- 100 gramm Peak Blondie Protein Cream fehérjés fehércsoki krém
Hozzávalók
|
Elkészítés
- A Blondie krémet mikróban megolvasztjuk.
- Hozzákeverjük a kimért puffasztott jóságokhoz.
- Sütőpapírral bélelt, magasabb falú tálba tesszük és alaposan lenyomkodjuk. Pár óra a hűtőben és már fel is szeletelhetjük.
30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!
Hungarian
English
German