-+=
Olvasási idő: < 1 perc

Jön a nyári jó idő. Ez két dolgot jelent. Még inkább diétázunk, és még inkább szeretnénk lustálkodni… mondjuk a napocska alatt, nem pedig a konyha melegében. Ezért tudod mit hoztunk Neked?

Hogy a mai recept MÉG diétásabb, és MÉG lustálkodósabb!

A trükk, hogy szinte “instant tésztaport” használunk! De nem ám akár milyet! A magas fehérje tartalommal, és zabbal ellátott Peak palacsintaport kapjuk elő, akivel más sokszor bizonyítottuk: nemcsak a tekerhetős palacsinta vonalon lehet nyomulni… hanem mondjuk egy ilyen menő túrós rétes receptben is! 

Dolgozzon helyetted a Zsírégetőd! A Munka Ünnepére: 33% OFF a Peak Zsírégetőidre!

Akkor nyomuljunk vele! Jelszó: csak mindent egyszerűen, túrósan, diétásan, lustán! 🙂

Tápanyagadatok
Diétás lusta asszony rétes - Peak palacsinta porból!
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 257 Ebből zsírsavak (kcal) 45
% DV (napi érték)*
Összes zsír 5,4g 8%
Szénhidrát 12,7g 4%
Fehérje 38g 76%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).

Előkészítés 10 perc
Sütés/főzés 40 perc
Mennyiség
adag
Hozzávalók
Előkészítés 10 perc
Sütés/főzés 40 perc
Mennyiség
adag
Hozzávalók
Elkészítés
  1. A túrót a vaníliás eritrittel, az eritrittel, a vanília aromával és a natúr joghurttal összekeverjük.
  2. A palacsintaport a fehérjeporral összekeverjük.
  3. Egy kisebb méretű tepsit sütőpapírral kibélelünk.
  4. A lisztes keverék felét egyenletesen belesimítjuk. Erre helyezzük a túrós krémet, végül a tetejét megszórjuk a maradék palacsinta lisztes keverékkel. Két tojást felverünk a folyékony kókuszolajjal és a vízzel, és a sütemény tetejére egyenletesen ráöntjük.
  5. Előmelegített sütőben 180 fokon 40 percig sütjük.

Még több palacsinta por ötlet ITT!

lusta asszony rétes

diétás lusta asszony rétes

Segítséget kérek Peak Termék Választáshoz! Írj nekünk!

30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!