-+=
Olvasási idő: 5 perc

„Aki már itt van, az nyert, bármilyen helyezést is ér el!”  

A Bodysport Kupán nem csak a húszéveseké a világ! Fitt anyukák is indultak a versenyen szép számmal, mindegyikük lazán letagadhatna az életkorából 10-20 évet.

  • Mégis, mi motiválja az amúgy is szoros időbeosztású anyukákat az edzésre és a versenyzésre?
  • Hogyan szervezik a mindennapjaikat a gyerekek és a háztartás mellett?
  • Hogyan jut idejük a heti több edzésre, kardióra?
  • Hogy oldják meg a diétát – hogy teljesen más étrenden vannak, mint a család?

Többek között ezekről a témákról és a felkészülés alatt átélt élményekről meséltek a fitt anyukák: Ilucán Niki, Csapó Dorina, Zagyva-Szabó Judit, Orosz Viktória, valamint dr. Kálmán Csilla felkészítő edző, aki maga is kétszeres sportmodell világbajnoki címmel büszkélkedhet.

> Peak-tipp! A Peak már sok-sok fitnesz modellt és anyukát támogatott lelkileg-testileg-kiegészítőkkel. Így tudjuk jól, mire van szükséged anyukaként! Összeraktuk Neked egy csomagba azokat a kiegészítőket, amelyek nagyban segítenek elérni azt, hogy bomba alakod legyen!

Peak: Mindannyian először vagytok itt versenyzőként? 

Zagyva-Szabó Judit: Nekem ez az első versenyem. 4 éve kezdtem edzeni, azóta látványos átalakuláson mentem keresztül. A 2 gyerek után nagyon nem voltam elégedett a testemmel, nem akartam így élni. Ez ösztönzött a változásra. A sok jó visszaigazolás után jött a gondolat, hogy ezt komolyabban is szeretném folytatni.
Ilucán Niki: Én is először vagyok itt, szintén 2 gyermekes anyukaként. A 2. gyermekemmel 52 kg-ot híztam, ettől a feleslegtől közel 2 év alatt sikerült megszabadulnom. Pár éve kezdett el foglalkoztatni a versenyzés gondolata, és hogy szeretném leküzdeni a kreált félelmeimet. Az lebegett a szemem előtt, hogy ki tudjak állni a színpadra. Aki már itt van, az nyert, bármilyen helyezést is ér el!
Orosz Viktória: Ez az első alkalom, hogy színpadra állok. Számomra ez egy belső út lezárása. Azt tűztem ki magam elé, hogy kiálljak a színpadra, valójában nem fontos, hogy hányadik vagyok a versenyben. Korábban nem szerettem magam mutogatni bikiniben, a cél a komfortzónám átlépése, illetve a saját félelmeim legyőzése volt.
Csapó Dorina: 10 év után ez az első versenyem Magyarországon. Közben született egy kislányom, így az anyai örömök, a családalapítás került előtérbe az elmúlt években. Azóta a versenyzés is teljesen más lett, hálás vagyok, hogy egy profi stáb áll mögöttem, ami megkönnyítette a felkészülési időszakot számomra.

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

Peak: Ki miért van most itt? Mi a célotok a versennyel? 

Csapó Dorina: Én a privát életben TRX-, pilates- és személyi edzőként dolgozom Komáromban, a saját fitness stúdiómban. Engem leginkább az motivál, hogy a vendégeimnek, és a korosztályomnak, kisgyermekes anyukáknak példát mutassak. Fontos számomra, hogy kihozzam magamból a legjobbat, és ha az edzőm azt mondja, hogy ez sikerült, akkor már elégedett vagyok.
Zagyva-Szabó Judit: Számomra a két fiam adja a legnagyobb erőt és motivációt. Magamnak és nekik szeretnék bizonyítani. Büszkék rám és én is rájuk.
Orosz Viktória: Mentálisan többet készültem, mint fizikailag. Az önmagamba vetett hit, önelfogadás, önbizalom területén szeretnék fejlődni, ezért vágtam bele a versenyzésbe. A fő motivációm az volt, hogy végigmenjek ezen az úton, aminek a végén a színpad van.
Ilucán Niki: Nekem is ez a célom: hogy fel tudjak állni a színpadra. Aki végigcsinálta a felkészülést, az már mindenképpen nyert.

Peak: Milyen volt a felkészülés? Mi volt a legnagyobb kihívás, amivel megküzdöttetek? 

dr. Kálmán Csilla: Én most felkészítő edzőként vagyok itt. Talán az volt a legnehezebb, hogy fejben megértessük a versenyzőinkkel, hogy nem egyik napról a másikra fog jönni az eredmény, 4 hónap alatt nem lehetnek világsztárok. Meg lehet váltani a világot, de ne akarják ugyanazt elérni, mint az a versenyző, aki 5 éve készül.
Orosz Viktória: Nekem a pózolás volt a legnagyobb kihívás, szerintem ez a legnehezebb része a felkészülésnek. Ezen túl nagyon sokat tettem azért, hogy lelkileg is eljussak arra a szintre, hogy képes legyek felállni a színpadra, hogy az önbecsülésem, önszeretetem megérjen erre a szintre. Nagyon nagy erőt ad, hogy végig tudtam csinálni!
Zagyva-Szabó Judit: Eleinte a szénhidrátmegvonástól féltem a diéta alatt, így utólag azt mondanám, hogy inkább a vízmegvonás volt keményebb dió. Főleg ebben a meleg időben.
Csapó Dorina: Leginkább a diéta viselt meg, azon belül is a 0 szénhidrátos napok. Kellett a kontroll és a szakértelem, mert először nem úgy reagált a testem a diétára, ahogyan számítottunk rá. Fontos a mentális felkészülés is, szerintem minden fejben dől el!

Peak: Miből merítetek energiát, amikor alábbhagy a lelkesedés? 

Zagyva-Szabó Judit: Kell a család támogatása! Nekem az segített, hogy végiggondoltam: ha már eddig eljutottam, akkor nincs értelme feladni. Fontos a lelki egyensúly is, sokszor a gyermekeim adják a lelki támogatást, nekem ők a legfontosabbak!
Orosz Viktória: A célomból: ha már elkezdtem járni az úton, akkor végig is viszem azt!
Csapó Dorina: A párom, aki a győri Cutler Fitness egyik tulajdonosa, nagyon sokat segít és támogat. Mivel a magánéletben is sporttal foglalkozom, így számomra könnyebb kitartani, mint feladni, hiszen ez az életem része.

Peak: Hogyan élitek meg a különféle szerepeiteket a magánéletben? Hogy tud működni együtt a háztartás, a gyerekek, a munka és az edzés? Mi a titka a jó időbeosztásnak? 

dr. Kálmán Csilla: A párommal együtt dolgozunk, már 1 éve foglalkozunk versenyfelkészítéssel. Ez nálunk annyira összefonódik, hogy 0-24-ben ez teszi ki az életünket. Nem mondjuk a versenyzőinknek azt, hogy péntektől vasárnapig ne keressenek, mert mi is e köré építjük az életünket.
Orosz Viktória: Fontos a jó időmenedzsment. Én reggel, munka előtt megyek edzeni, és segít, ha előtte nap átgondolom, milyen feladatok várnak rám. Az edzéseket 1 hétre előre szoktam tervezni.
Csapó Dorina: Ha jól akarsz valamit csinálni, 1 dologra kell egyszerre koncentrálni. Versenyidőszakban inkább a sport kerül előtérbe, a következő hetekben nálunk most a családon lesz nagyobb hangsúly.
Zagyva-Szabó Judit: Szerencsés vagyok, mert részmunkaidőben dolgozom. Reggel edzem, miután a gyerkőcöket elkísérem a suliba, utána jöhet a munka és a délután a családé.
Ilucán Niki: Én külföldre járok dolgozni, több műszakba ráadásul. Tervezés nélkül nem működne. Mindennek megvan az ára: sokszor hajnalban, munka előtt járok edzeni, vagy ha úgy jön ki a beosztás, késő este, munka után megyek a terembe. Mindent meg lehet oldani, csak akarni kell!

> Peak-tipp! Peak-pakk reggeli Neked és a családnak! Egészséges, fehérje gazdag zabpalacsinta por! Csak víz, pár perc, és máris majszolhatjátok a családdal a legfinomabb, legegészségesebb reggelit! 🙂 Wheytellával együtt a gyerekek kedvence lesz… hiszen ki ne imádná a nutellát? Na ugye 🙂 És most cukormentes és egészséges fazonban lehet a Tiéd!

Peak: Mit tanácsolnátok a versenyzéssel kacsingató nőtársaitoknak? 

Zagyva-Szabó Judit: Rengeteg kitartás és akaraterő kell hozzá, de semmi esetre se adjátok fel, ha úgy döntötök, hogy belekezdetek!
dr. Kálmán Csilla: A legelső és legfontosabb, hogy megtaláljátok a megfelelő csapatot, a megfelelő szakembert, akire fel tudtok nézni, és akiben 100%-osan meg tudtok bízni! Bizalom nélkül ez nem működik. 80% bizalom nem elég, itt 100% bizalomnak kell lennie! Nálunk ez hál’istennek nagyon jól működik, sok versenyzőnk van és olyanok vagyunk, mint egy nagy család!
Csapó Dorina: Nem szabad feladni! Addig kell menni, amíg nem áll össze minden körülmény. Soha nem késő elkezdeni! Aki a külsején tud változtatni, az belsőleg is megújul és ez az, amiért érdemes csinálni! Legyen minden úgy, ahogy lennie kell, fontos, hogy ne legyenek elvárásaink, így minden egy megtapasztalás, siker tud lenni: akár a versenyben, akár az életben!

Peak: Köszönöm a gondolataitokat és az interjút!

Több tipp a bomba-anyuka alakért ITT!

fitt anyuka

fitt anyuka verseny

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!